暑いし、運動しすぎかもしれないし、水飲みすぎかもしれないし、身体冷えたかもしれないのだけど、たぶんこれは夏バテの兆候だよね。冷たい物を食べ過ぎとか最近では考えられないのだけど、色々影響されやすいお年頃だもの。昼過ぎからだるくてなんとなく気分がよくないなぁ〜と思っていたらお腹こわした。

熱い生姜湯を飲んだらとてもおいしくて、あせもじんわりでたけど、元気になったような気がしないでもない。ただの気のせいかもしれないけれど、やっぱ身体冷やすのはよくないよね、かき氷少し食べただけだけど、食べ終わったとき消化器が痛いような気がしたもの。

お昼ご飯の前に冷たい水をがぶ飲みしたのもよくなかったな。胃液薄くなるよね。気を付けないと今の私に夏バテはとんでもないことだからね。自分だけならともかく、８月にかけて予定がびっしりだもの。

健康ってがんばって保っていかないといけないんだね。