２０代前半の時は確実になかったのですが、
おへその下に、コッペパンのような
お肉（ぜい肉）がついてきました。
たとえおなかに力を入れてもコッペパンは
おなかに付いたまま・・・。
きついパンツを履いたときなんかは
ちょうどパンツの上に乗っていたりもします（笑）
若者を除きほぼ大抵の女性なら気にしている事だと
思います。
聞く話によると、女性は成熟してくると
子宮を守る為に下腹に脂肪が付くようにそうだ。
特に、冷えから守る為に。
だから体が冷えるほど、お腹に脂肪が付きやすくなるらしい。
脚も同じ事で、冷えるほどに太くなる・・・・
とっても怖いですよね。
一日立ち仕事で、暖房はかけてあっても足元は冷える・・。
外は寒くても薄着な春の装いをしなければならない。
などなど・・・。
私の仕事はあまりいい環境ではなさそうです。
それならばそのダメージを回復できるように
お風呂で体を温めたり、マッサージをしてむくみを
とったりすることが、いかに大切かつくづく感じました。
たまーーーぁに、気が向いた時にセルフマッサージや
半身浴をしていたのですが、意外と気持ちにゆとりがなく
最近はめっきりです。
でも逆に、マッサージや半身浴をすることで
気持ちのゆとりが出来るのかもしれませんね！！
今日は雑誌をお供にして、ゆっくりバスタイムを楽しもう！
去年の引っ越しして間もない時、
八百屋で里芋を買ったのですが
使う機会をのがしてしまい
気付いたら大きい芽がでていました。
ちょうどその時我が家には
観葉植物がなく、グリーンが欲しいなと
思っていたところだったので
大きなマグカップの中にハイドロカルチャーを入れ
里芋を植える事にしました。
我ながらなかなかいいアイデアだなぁと思い
上手に可愛く植えられたのを自画自賛してました。
それが今ではすごい！！
ビックリするほど茎が伸びているんです。
大きなマグマップも今ではかろうじて納まっている感じです。
そろそろ植え替えをしないと可哀相になってきました。
収穫はできるのかなぁ・・・。
もし出来たとしたらものすごく感動ものですね！！
ここ一週間ほど、炭水化物の量を減らして
ダイエットを試みていたのですが、
昨日の日記にも書きましたが
それ以来疲れがとれないのかも？？と
思い始め（お米が食べたいからではないですよ！！）
結局昨日の夕食から炭水化物が復活しました。
１週間で体重は1キロ落ちたんですけど、
でも健康が伴っていなければ
本当の美しさとはちがうような気がするし。
そもそも、美と健康は共存していなければ
ならないのですから
結局運動しないとダメ！！ってことでしょうね・・・。
よく動いて食べる量を減らせば必ずやせる事は解っていても
なかなか、できません・・。根性がないんですねきっと。
ここ最近太ったという訳ではないんです。
以前（２・３年前）に一時期痩せた事があって、
それから4キロほどアップし、
そのままの体重をキープしているという感じです。
４年前は今と同じ体重だったんですけど・・・
この体重をキープしているということは
摂取カロリーと消費カロリーがプラスマイナスゼロ状態
ということですよね。
喜んでいいのか悪いのか？！
でも確実に代謝が悪くなってきている分
筋肉をつけない限り、摂取カロリーを減らさざるをえません。
どんどん生地ぬ薄くなって来るこれからの季節に
取り残されないように頑張らなければ！！
店頭のほとんどが春物に入れ替わり、
店内が驚くほど明るくなりました。
明るくてキレイな色は、見ているだけでも
気持ちが明るくなってきます！！
隣のnini店のスズキさんが春らしいピンクのニット着て
とても可愛くて似合っていたので、
私も春物欲し〜！！と、かなり影響されてしまいました。
でも、（以前の日記にもかきましたが）宝石展で指輪を
買ってしまったので、春物を少し控えておかないと・・。
と思いながらも、もう欲しい候補が数点見つかっているのです（泣）
どちらかというと、黒とか暗い色目が多いので
春こそキレイな色を挑戦したいと思っています。
なんだか最近体の疲れがとれず、朝起きると
まるで油のきれてきた機械のようにギーコギーコと
体を動かし始めるような状況です。
姉との旅行のエステであんなに癒されてリラックスしたのになぁ・・・？！
すでに、またエステ行きたーい！！と心の底から思ってます。
明るい色のセーターを買って気持ちだけでも明るくしようかしら？！
７・８日で姉と西浦温泉に旅行に行きました。
家から40分ぐらいで着いてしまうので
旅行とまでは言えないかもしれませんが・・・。
今回の旅行は私の誕生日祝いをこめたもので、
宿泊代とエステをプレゼントしてもらったのです！！
どうせするならリッチにと、
自腹でもう少しお金をプラスして
3時間ぐらい、みっちりと「バリ式エステ」をうけました。
インドのアーユルヴェーダにある、額にオイルを流し
あとで頭皮のマッサージをする「シロダーラ」も
初体験しました。
私もエステやマッサージに興味があり、
いつかスクールに通ってみたいと
かねがね思っていたのですが、
今回のエステでその思いが強くなり
その勢いで、ケイコとマナブで色々調べてしまいました（笑）
帰りには一色のさかな広場で、とっても美味しいとの
評判を聞いていたお寿司屋さんの「むさし」で
大将のおまかせランチを食べました。
想像以上に驚きのうまさ！！
行ったことのない方は是非おすすめですよ。
あぁ、やっぱり旅行っていいですよね！！
素敵なプレゼントありがとー★☆★☆
昨日は私の26歳の誕生日でした！！
写真のお花は、父母からのプレゼントで
朝花屋さんから送られてきました。
ピンクのお花がとっても可愛くて
すごく嬉しくて感動しました！！
夜は旦那様と金山の安南青（アンナンブルー）という
ベトナム料理のお店でディナーでした。
２、３回行ったことがあり、生春巻きが
非常に美味しくてお気に入りのお店です。
紹興酒のホットを飲んで、身も心もアジアン気分でした！！
帰りの駅では、雪が降り出してものすごく寒かったけど、
沢山の人達がお祝いをしてくれて
私の心はかなりホットでした��
素敵な誕生日を迎えられて
本当に幸せです！！
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