| ポカラさんのフォトこよみ |
| ポカラの部屋 HOME |
|
|
|
|
| 2006年10月31日(火) |
午前中はヨガをしてきました。
今まで、厳しかったことが、スラッと出来てしまうことがあったりして、
体が、新しい領域に、チラチラ入ってきたように感じることがあります。
(^- °*)ぷぷっ♪ 嬉ちぃ〜。
ただね、生活習慣、早寝早起きこれが難しいのよね。
来月は、カレンダーに○×つけてやってみようかな〜(^^;)
明日から和室のリフォームが入る予定です。
和室のもろもろの物を、うーたんさんの部屋に出来うる限り移動しました。
1週間ほどの間は、家の中もワンヤワンヤです〜
9月からのTOP画像集
2006.09.12
2006.09.26
2006.10.01
2006.10.05
2006.10.08
2006.10.14
2006.10.21
2006.10.25
2006.10.31
|
|
|
|
| 2006年10月30日(月) |
北大のイチョウ並木を見てきました。
金色の小さき鳥のかたちして
銀杏散るなり夕日の丘に 与謝野晶子
その金色の小さき鳥のかたちたちが、
昼下がりのお日様を浴びて、こんな感じでした↓拍手v(°∇^ *)⌒☆
今日の花材はニシキギ、アンスリューム、ソリダコ
ニシキギの枝ぶりを見て、傾真型にしてみました。留めは十文字留め
壁のポスターは書道の展覧会のポスター、
お教室を共同で使っているものですから・・
今日の地下街は菊展開催中でした。
すごくお腹がすいていたので、美味しそうだったです(*^^)v
|
|
|
|
| 2006年10月29日(日) |
屋根はさっぱり進んでいません。
コカコーラ・レッド足りなくて、調合しているのでしょうか〜？！
天気予報がはずれ、雨もなくほど良い秋晴れでした。
笹がりに、防風林へ入って、上物を獲得してきました。シーズン初のはさみ漬けを、充分に手を掛け愛情をこめて漬けました。きっと美味しいのが出来ると思う(ｏ￣∇￣)ｏ
昨年、手づくりの会15周年の時に、はさみ漬けを担当して作りまくったので、すっかり自分のものになりました。特に難しいものではないけど、ポカラさんのが美味しいと言われたら〜もう！嬉しくてたまらない〜d(-_☆)キラン
4つ咲いた〜♪
韓国映画「おばあちゃんの家」をBSで見ました。
おばあちゃんの心のあり方が、無垢で美しく神様のようでした。
わたしが、いつもそばに置いている本(ヨガの喜び）のなかに、
下座心という教えがあるのですが、その下座心を会得された方なのかもしれません。
耳が聞こえず、話すことも出来ないおばあちゃんの手話。惹かれましたね。
胸を手で丸く撫ぜる〜手話の言葉。なんと言う意味なのかしら？
ズーっと昔、見た映画、Children Of A Lesser Godで、サラを演じた
マーリー・マトリンの美しい手話を思い出しました。
|
|
|
|
| 2006年10月27日(金) |
日ハム優勝で、きょうは笑顔の人が多かったです。
大きい声で笑いあって、体にいいわ！"優勝"っていいなぁと実感しました。
たくわん用の大根を洗って干しました。はさみ漬けの準備も完了。
まだ、漬物は早い気もするのですが、体が軽くてひょいひょい動くので、
イケイケドンドンです。
これは野球効果だけではなく、ちょいと心当たりがありますです〜。
ナナカマドの枝を利用して、20本です。
こういうの右肩上がりと言うのよね
|
|
|
|
| 2006年10月26日(木) |
よぉ！日ハム日本一！（ ＾▽-）∠※☆オメデトォ〜
日ハム応援団、道民のみんなも日本一！d(-_☆)キラ〜ン
応援力が、パワーを生みました〜。ホントにシュバラシィカッタ〜。
ぶなの木肌
万歳しているように見えません!(^^;)
|
|
|
|
| 2006年10月25日(水) |
朝晩は冷え込むのですが、日中は秋晴れの良い天気でした。
屋根やさんは、マイペースというか、ゆっくりしたペースで、お仕事をしています。
うーたんさんは2階の屋根に、あがらせてもらって、屋上からの景色を楽しんでいました♪
わたしはトタンヤのお兄さんたちにおやつを作って、お出かけしました。
用事を片付け、冬季間閉園になる植物園へ行って、う〜っとりしてきました。
ヤマガラ、シジュウカラ、アオジ、その他カラ類が目の前を飛び交うので、鳥見も忙しかったです。植物園は北ローンより南ローンの方が、断然、鳥が多いようです。
サトウカエデ
ハラハラと風に舞って・・、
名前を確認してきたのに思い出せない・・？？
植物園にメールで問い合わせをしたところ
すぐに返事が来て教えてくれました。
"写真の樹木はキハダ（黄檗 ミカン科）です。
キハダの黄色い内皮はオウバク（黄柏）といい、
苦み成分があることから胃腸薬などに用いられます。"
とのことでした。ありがとうございました(*´∀｀)
博物館前のローンです
ホウノキ、トチノキ、ヒメトチノキ、カシワノキ、ミズナラ、
ユリノキ、クロビイタヤなどが植栽されている最もお気に入りの場所
↑アオジ↓
ヤッター！日ハムv(°∇^ *)⌒☆王手ですよ〜♪
今日誕生日の小笠原君(小笠原諸島出身)も全開しました〜オメデトウ(･_*)
|
|
|
|
| 2006年10月24日(火) |
きょうは嬉しいことがありました。
トミさんがヨガサークルのお仲間に入りました(^^)/
きょうは、最初から最後まで体験してもらって、"疲れた〜"と言ってましたが、縮んでいた筋肉が少しずつほぐれ始め、伸びてくると、それだけでも、気持ちよさを体感出来ると思います。わたしは、「気持ちいい！」の快感をたくさんたくさん味わっているので、もうヨガは止められない。細く長く自分の体の変化を見守りながら続けていきましょう〜。
またトミさんからバラをもらいました
まだ硬い〜♪
まだ硬い〜♪
つぼみを数えたら１０個もついていました(ｏ￣∇￣)ｏ
手稲山に初冠雪。
新米ななつぼしを、今日から食しています。おいちぃ〜(〃￣▽￣〃）
頂上決戦は今日から札幌ドーム。
ホームはいいねぇ！ドームが揺れています(^- °*)ぷぷっ♪
|
|
|
|
| 2006年10月22日(日) |
きょうは雨降り、外仕事が出来ないので、
急遽、母のところへ行ってきました。
丸々とぶっとい大根が、食べごろでございました(*´∀｀)
そして、この季節にポチャポチャの赤ちゃんミズナが生えていて、
これがまた柔らかくて美味しいのです。ミズナちゃんはかき揚＆鍋です。
あと、必ずもらってくるのが長ネギ。店で売っているのとは違って、
見栄えゼロですが、味は「ネギおかわり〜」と言うぐらい美味しいです。
土ごとガバガバッと、それこそ根こそぎもらってくるわけです。有難いことです。
長ネギとわかめの"ぬた"など作って食べました〜おかわり(^_-)〜☆
・・・そして画像は文章に関係ない"揚げそば"だったりします(^^;)
頂上決戦 2日目
トモヤ君が気持ちよい投げっぷりで、スカッとした〜(^▽^)
日ハム、イケイケ！ドンドン d(-_☆)キラン
|
|
|
|
| 2006年10月21日(土) |
アキグミを見に行ってきました。
ハマナスが丘公園にはアキグミが、びっしり鈴なりで壮観でした。
一粒お味見しましたが、まだまだ渋いです。これが2,3度霜に当たると、
甘くなります。薬効は枝を煎じて服用すると、黄疸とか大腸カタルなどに効くらしいらしいです。
きょうは風が強くて、帽子は飛ばされるし、体も風に揺れるし〜、
アキグミは、潮風に強く、砂丘の飛砂防止の役割をしっかり果たしているようでした。
それにしても、ハマナスが丘公園の環境は相変わらず苛酷でした。
一面にアキグミが実って〜
ハマナスの実も真っ赤に熟して〜
"のぶどう"とか"馬ぶどう"などとも呼ばれています
この実は、カシワの木の林で見つけました。
これから、綺麗なトルコブルーに変身します〜
頂上決戦
3回表、ダルちゃん苦戦。
川上君も変な球、投げているので助かっていますけどね。
|
|
|
|
| 2006年10月20日(金) |
きのうの夜からコトコト煮込んだおでんは、きょうのご馳走です。
しいたけと昆布のだしで、上手くいきました。
大鍋に作ったのに、完食(^▽^)
ヨガの月謝袋の�發�5（5年目）になりました。
体を動かしていたら、右半身が全体的にこわばっているように感じます。
いわゆる陰陽でいう"陽"が停滞していると言う体のメッセージだと思いました。やっぱり〜。体質的にも"陰"が強いので少し"陽"よりにバランスを取りたいと思います。
バランスと言うか調和をとるというのは、ただ食べ物を気をつけるだけではだめだと言うことに気がつきました。考え方とか行動とか、心の持ち方をも変えていくことだと最近思うようになりました。ヨガ5年目の気づきかなぁ。
|
|
|
|
| 2006年10月19日(木) |
屋根修理、時間がかかっていたのですが、
やっと来週から工事が始まります。色も決定しました。
一年の半分は雪に埋もれている土地柄なので、暖かい明るい色と言うことで赤、
コカコーラ･レッド(ドハデ)に決定です(･_*)キラーン
あと、壁の色も決まりました。ぷぷ〜どんな風に仕上がるのかなぁ〜
ユリ科 ホトトギス属 ホトトギス
|
|
|
|
| 2006年10月18日(水) |
トミさんから頂いたバラは、5個の蕾が全部咲きました(^^)/
咲きっぷりが良く、わが家のテーブルでキラキラ輝いています。
今日は、わがや恒例のぶどう狩りをしました。
毎日お米のとぎ汁をせっせと撒き、うーたんさんは、添え木などの手入れをして(していることはそれだけ〜)、今日の収穫と相成りました！
父の命日が近くなると、ちょうど、ぶどうが熟して食べごろになるので、一番取りは、岩手に送って、仏壇にお供えしてもらいます。
お隣のマー君はじめ弟たち（5人兄弟）も、ずっと前から先約済みなので、さっそく食べてもらいました(^_-)〜☆
甘みは充分ですが、房の数は、昨年より少ないようです。
finalトマトです。
さすがに最後の結実に力尽きた〜って顔してます(*´∀｀)
|
|
|
|
| 2006年10月17日(火) |
午前中はヨガをして、午後からは家事。
白菜を漬けたり、キューリの塩漬けの塩出し作業をしたり〜。
キューリは、酸味がついてしまいましたが、うーたんさんは一口食べて
「懐かしい味だ！」って言ってました。
塩出し前なのに、二人でぼりぼり食べてしまいました(^o^)y
塩出し後のキューリさんは、粕漬けとか、リフレッシュ漬け？とか
いろんな味に漬けてみようと思います。
きのう生けたお花は、キイチゴ、リンドウ、キク
基本中の基本〜立真型・盛花
ヨガ教室の前に落ちていたプラタナスの実
|
|
|
|
| 2006年10月16日(月) |
今日は年金センターへ行ってきました。
屋根の修理をするついでに、あちこち手を入れることになりそうです。
出来れば、この機会に直しておきたいという気持ちが働きだして、お金の算段をしているうちに、胸の中に自分の年金問題がグァ〜ンと持ち上がってきました。
ものの数分で、結果がでて、これとこれを足して(数字を指して)これになりますって〜。随分、あっさり突きつけられました。キャア〜"こ、これで生きていけるの?"って思わず言ってしまいそうになりました。わが人生のあゆみ、自分なりに懸命に生きてきた証でもあるこの数字(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)/
家に帰って、ウータンさんとつくづく眺めて、ああでもない、こうでもないと話しているうちに、わたしの老後のquality of lifeは"彼がどれだけ長生きできるか〜"にかかっていると言う結論に達しました(^_-)〜☆
もちろん健康で長生きということです。ああ、とんでもない結論にならなくて良かったです。うーたんさん、健康で長生きですよ(*^^)v
|
|
|
|
| 2006年10月14日(土) |
クマゲラの活動に参加しました。
林道はススキの穂の競演、真っ赤に色づいた山葡萄の葉は、木々に吊るしたタペストリーのようで、ひときわ目立っていました。
午前中は立木(りゅうぼくと読む)調査の方法を学び、午後からは、フリータイムでツルリンドウの実を見に行ったり、コクワの蔓の皮むき(カンジキ作りの材料)を手伝ったり、センターの裏山を散策したり〜と一日山で過ごしました。里にも今朝は霜が降りたそうで、寒かったです。
一ヵ月ぶりで、冷たい山の空気に触れたので、うつらうつらしていたわたしの体がパチッと目覚めました。帰ってきたら猛烈にお腹が空いていた〜。
今晩は鶏のたたき鍋をして、ホカホカになりました。
センターの裏山でオバユリの群生を発見
カラカラになった実は、生け花にも、リースにもつかえるので、数本いただきました。実の中には羽のような無数の種が入っています。
風の強く吹く日にパカッと割れて、種を一斉に旅立たせるそうです。
子孫を残す為とは言え、この種の作り具合を見たら、
またも、植物の営みに感嘆せずにはいられません！
花吹雪(種吹雪)のようになって、飛んでいくのでしょうね(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)/
9月に見たツルリンドウのお花は、こんな素敵な実↓をつけました。
横に生えていた笹に、クルクルと巻きついて、
山のルビーになりました(〃￣▽￣〃）
＊お友達のトミさんから四季咲きのバラが届きました。
さっそくトップに飾らせてもらいます。いい香り〜ありがとう(*´∀｀)
|
|
|
|
| 2006年10月13日(金) |
きょうは、ヨガで始まりヨガで終る一日でした。
これ、殆ど、わたしの理想の生活です。
足の指を回すことから初めて、足裏マッサージ、首も前後左右に回し捻り、肩の上げ下げ、上半身の捻りもこれで精一杯と言うところで、さらに息を吸ってもう少しだけ(ここが肝心)息を吐きながら捻ります。雑巾を絞るように捻る捻る〜ごくごく簡単なことばかり。心を落ち着かせるため瞑想も少しします。
これだけで、一日が気持ちよく始まり、気持ちよく終れます。
これも秋の花、ピンクのコルチカム
|
|
|
|
| 2006年10月12日(木) |
犬好きのＭ夫妻が遊びに来てくれました。(狙いはテン)
きょうはサルナシ(コクワ)のジャムを作ってきてくれました。
コクワってジャムになると、まるでキューイフルーツのようです。
ブルーベリー、アンズ、リンゴ、コクワなど、冷凍庫には多種類のジャムが揃ったので、ホットなロシアンティーをしようと思います〜♪
ものごと、なかなか思うように行かないものなのに…
うまくいって勝っちゃいましたね、日ハム。
西武やソフトバンクより強かったなんて〜信じられない♪(°▽^ *)ノ⌒☆
外野にヒットゾーンは無いぞぉというぐらいに完璧な守りでした。
日ハム、強いチームになりましたわ。ダルちゃんも成長しました。
テンは、実家に戻りました。
家族全員に迎えられて、シッポぷりぷり、嬉しそうだったです(ｏ￣∇￣)ｏ
今晩から、テン湯たんぽがなくなりました〜辛い
今日の散歩の収集物
ヤチダモ？の葉＆実、真っ赤な大きな実はズミ？、ムクゲの葉、クルミの実
|
|
|
|
| 2006年10月11日(水) |
ご近所のマリ＆ナナ姉妹が遊びに来てくれました(^_-)〜☆
マリちゃんは幼稚園の年少さんで、もの凄く細くて小さくて可愛いくて、
テンちゃんテンちゃんと慕うので、テンは、自分より、弱くて小さい存在に感じたのか、マリちゃんを舐めまくり、抱っこするつもり？だったのか、ぴったり引っ付いて離れようとしませんでした(〃￣▽￣〃）
マリちゃんも、なされるがまま〜。
テンは母性本能を刺激さたのでしょうか？
プレーオフ第2戦は、最悪のスタートで、
片目をつぶりながら見ていました。
ドキドキさせられましたが良かった。明日ですね〜。
|
|
|
|
| 2006年10月10日(火) |
花展の活けこみのお手伝いでした。
師匠の作品、年々若々しくなってきました。
ホウズキのオレンジとひょうたんの黄緑、ミツマタの白〜と色は三色。
ひょうたんはご主人が栽培したものだそうで、きょうは夫唱婦随で活けられていました。
(実物の方が断然いいです)
|
|
|
|
| 2006年10月09日(月) |
低気圧が去って、ちょっとした小春日和になりました。
公園のトドマツが一斉に実を落としました。
夕べ会議を開いて、実を落とす日は8日の夜にしよう〜とか決めたのかしら？
未熟な実は殆ど無く、熟した実ばかりだったので、旅立ちだったのですね。
ありふれたトドですが、きょうは神秘を感じました。
さんまを山盛りいただきました。
うちは、スラット細くて青くて、光っている魚類は大好きです。
一塩で一夜干しが特に好物。
今回は、もうひと手間かけて、梅干と焼きさんまを炊き込んで、
さんまご飯です。
|
|
|
|
| 2006年10月08日(日) |
サッポロ産のユリノキの実と
岩手の宮古産のトチノ木の実と
九州の鹿児島産のソテツの実と
ドイツのポツダム産のマロニレの実を仲良く並べて〜(ｏ￣∇￣)ｏ
岩手の宮古産のトチノ木の実と
九州の鹿児島産のソテツの実と
ドイツのポツダム産のマロニレの実を仲良く並べて〜(ｏ￣∇￣)ｏ
上空は低気圧に覆われて雨と風
せめて色鮮やかな落ち葉を〜今日の拾得物です。
せめて色鮮やかな落ち葉を〜今日の拾得物です。
|
|
|
|
| 2006年10月07日(土) |
暖房を入れました。
一日中雨で、散歩にも出かけられないので、テンに牛のつめを買ってきて与えました。驚くべきことに、彼女は、ほぼ一日中この爪と格闘していました。この爪には一体何があるのでしょう〜？？
本を読みました。
図書館には不要になった本を持ち込む本棚があって、時々、わたしも利用するのですが、今日読んだ本は、たまたま、その棚にあって、目に付いた本です。
人生、これから先もいろんなことが起こると言う話。
いわゆる上り坂の時とは、まったく違う下り坂の諸問題。
"終への道"も楽じゃないですね〜
|
|
|
|
| 2006年10月06日(金) |
ヨガの教室で仕入れてきたレシピでカボチャケーキを作りました。
材料を全部ミキサーに入れて攪拌し、ケーキ型に入れて焼くと言う簡単なやつです。天板に水を入れて焼いたので、出来上がりはかなりしっとりしています。
今日はカボチャのポタージュも作り、
ヨガをしながらもう一つ仕入れたカボチャレシピも作ってみました。
厚手鍋に煮干を入れて、小豆を入れて、根菜野菜を一口大に切って入れて、
ひたひたに水を入れて、おいおいめいめい？煮ます。途中でお醤油で味付けをしてカボチャも入れて、また煮ます。いとこ煮と言うそうです。
おいおいめいめい煮るからいとこ煮〜？！
地上に出来るものも地下に出来るものも、みんな親戚だから、一緒に煮るといとこ煮〜？！それは不明です。
ヨガ的には、申し分ない体にいい一品です。出来も良かったんですが、うーたんさんは、小豆と大根の組み合わせが気持ち悪いとのたまいました・・(^^;)
追加画像
散歩でアカゲラを発見しました。追いかけて行こうとしたら、
散歩の相棒テンが、そっちはイヤだと動かないので、超望遠で〜わかる？
|
|
|
|
| 2006年10月04日(水) |
時間がたったので葉っぱが縮んでしまいました。
モミジ、モミジ、ソメイヨシノ
ヤマボウシの赤い実、トウカエデ？(葉が3裂)
イタヤカエデ、スギ、シラカバ＆実、カエデ＆プロペラの実
|
|
|
|
| 2006年10月03日(火) |
午前中はヨガ、午後からはテンを連れて母のところへ行ってきました。
テンと母も相思相愛で、とても仲が良いので実家には機会があれば連れて行きます。
きょうもたくさんおやつをもらってご機嫌でした。
母は年相応の物忘れはあるみたいですが、畑仕事なども元気にしています。
今日は携帯電話をかける練習をしました。2年前に心臓病が発覚したため、体調の異常を感じた時は、すぐさま連絡が出来るようにと、姉の発案で持ってもらうことにしました。89歳の母に携帯を使いこなせるか心配でしたが、練習の成果が徐々に出てきて、母が手にする携帯もサマになってきましたよ(*´∀｀)
テンちゃん、今日は暑くてハァハァしていました
|
|
|
|
| 2006年10月02日(月) |
テンと散歩に公園へ行ったら、今日はやけに鳥が多かったです。
メガネもカメラも持たずに出かけたので、多分ですが、ムクドリご一行様、ニュナイスズメのご一行様が賑やかに飛んでいました。池にも鴨が急に増えたようです。ハクセキレイの華麗な舞にちょっとときめきました。
その一方で、カラスのやつにストカーされました。止まるとグット近づいてきて、正直怖かったです。テンはカラスの存在には気がついていないようで・・と言うよりカラスがテンには気づかれないようにテンの真後ろに近づいて来るのでした。カシコイ！
先月から市内はごみの有料化になって、生ごみあさりが出来なくなったカラスたちは飢えているのかも知れません。テンはおいしそうに見えるから危ないかも・・・とカラスを警戒しながらも、人間にとって益鳥だろうと害鳥だろうと、実際カラスには何の罪もないので、それを思うとカラスが哀れでもあります。
樹木の本を借りてきたので、
葉っぱを採取してきました。
左の上から時計回りに、ヤマグワ、ハウチワカエデ、イタヤカエデ、ライラック、ハルニレ・・・？
|
|
|
|
| 2006年10月01日(日) |
数ヶ月ぶりでテンのステイが始まりました。
きょうからテンと寝れると思ったら嬉しくてルンルンです〜。
さっそく公園に散歩に行きました。
イチョウやカエデ、ナナカマドが早くも色づいてきました。もの凄く気持ちの良いお天気で、このまま時間が止まってくれればいいのに〜と思ったぐらいです。
雪が降る前に、屋根の修理をしなければならないです。
業者の方に、見積を出してもらっているうちに、最近、異常に寒がりになった旦那さん(加齢のせい？)がペアーガラスを入れたいと言い出して、、、、今冬は暖かい冬になりそうです。懐は、かなりサブイけどね(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)/
甘くなりました
今年もななかまどの実は豪勢です
オレガノの刈り取りをしました
お風呂用とお茶用に〜
| BACK | NEXT |
| 目次ページ |
|