21：30｜ネットで糖尿と肌の事調べる

とうとう記録しなくなり始めました。
記録したときは仕事がスムーズにいったので良いかと思って続けてたけど、今仕事なんて全然やってません。できてません。

肌
フタアミン顔面にぬってたけど小さいニキビ沢山できたりザラザラ感が増したので辞めようと思う。
でも化粧水後の蓋って役割は必要なんだろうなって思って、手作り乳液作ることにしました。
多少材料が必要だったので明日１００均と薬局に行く予定。

糖尿
前からずっと自分って糖尿なのかなって思ってたんですが（項目当てはまりまくり）
ふと、昔自分の血を舐めた時甘く感じたなーと。
それって糖尿じゃん？って今思ってしらべてみました。
やっぱり糖尿ってそういう病気だってヒットしました。実際病院で見てもらったわけじゃないから分からないんだけども。
それでその流れで調べてたら、糖質を制限しなさい、ご飯、パン、うどん、パスタやめなさいって書かれてて、
それ私の毎日の主食じゃん！！ってなりました。
本当にその４つのループだったので、これを機に控えようと思います。
定期的に健康に気を遣おうと食事を変えることがあるんだけど、今まで一回も続いた事ないです。
そういう時はいつも手帳にメモしてたんだけど、手帳だと振り返ってみることないし個人の中で完結しちゃうからこの日記に書く事にしました。

http://www.amazon.co.jp/dp/4478017425/diamondinc-22/ref=nosim
まだ読んでないんだけど、この本を参考にしたいなと。
前も、白いもの（パンとかうどん）食べないようにしよう！って思ったことはあったんですが・・・。
何か、自分太らない体質のせいか、甘いもの、脂っこいもの、肉、全部食べたいだけ食べてきたんですが、そのツケが回ってきたんでしょうか？
とにかく今後は目的を忘れないように気をつけながら糖質制限したい。

06：30｜起床。昨日夕飯（野菜炒め）のあと仕事しようとしてたんだけど具合悪くてそのまま座椅子で寝てて気づいたら朝だった。
08：00｜朝食で白米、めんたいこ、海苔を食べた。
10：11｜仕事しまーーす。
14：56｜１時間しか仕事してない・・・。お金振り込まれたのでネットで文房具買っちゃいました。ノートとペン沢山。あとDVD買っちゃった・・・キャンセルした方がいいか！？でもずっと見たかったんですよねー・・・・レンタルとかないし。


昨日早速３行日記つけるの忘れちゃったよｗ
今日はベットで寝ると思うからつける予定。一応昨日２時間くらい働いた。
今日仕事した分振込まれる予定なんだけど、その会社から仕事の連絡がないから振込まれるのかちょっと不安・・・。
なかったらどうしよう。
まだ微妙に腹の調子が悪いです。

09：50｜起床。ポテチもそもそ食う。
12：30｜何もしていない。だらだら。

05：00｜起床。一昨日の残りのパン食べる。
07：30｜ネットしながらだらだら。今の楽しみはアンジュルムのCD。
09：00｜ネットで欲しい物物色。お金ちゃんと使い方決めて使える範囲で買うもの決める。３行日記を始めたいんですよね〜。続けたいのでテンション上げるためにそれ用のノート選んでました。安いのだけど。
12：10｜趣味を若干。耳をすませばを見ながら。これから豆腐食べてから仕事予定。昨日買った芯を削るやつの振込みした。
14：30｜ああああーーーーどうして？全然仕事のスイッチ入らない！！！出来ない！もういっそ休むか！？

04：00｜起床。夢見ました。
05：00｜ネットしながら昨日のマックの残り食べる。
06：00｜また腹壊しました。
06：22｜仕事・・・しないとだよね
07：00｜パソコン止めて無音の中ボーっとする
07：30｜うどん超ゆっくり食べる
08：50｜顔洗って歯磨いて仕事始める
18：00｜パソコン不調で所々止まりながらも６時間ちょい仕事した
18：20｜風呂
19：00｜夜ご飯。母が気を使わず味濃い胃に良くないのばっかだす。ほぼ食べず
20：40｜今。腹がぐるぐるしている！かつ眠い
21：00｜仕事のメール返す。あーーー腹がぐるぐる！もっかい薬飲んどく。
22：30｜趣味やろうと思ったけど気力がなかったからネットショッピングしながらだらだら。８０円くらいの芯削り器？かいました。メール便で買ったから届くの超先。その間に芯ホルダーを買う予定。
もう寝ます。アベノ聞きながら。

21：30｜起床。
22：00｜肉ちょっと焼いて朝食。匂い嗅いだ瞬間から若干ん？と思う
22：15｜腹いてえ！
22：40｜腹いてえええええ！
23：00｜腹壊しましたとさ。たまたまご飯の時だったけどたぶんストレスで壊した。気の持ち用で若干腹痛が和らいだので。
23：15｜横になる。寝ようと思ったけど寝れなかった。お金系全部自分の力でどうにかしようって考えてたけどそれが重荷だったんだと思うたぶん。お金の滞納とか私だけの責任ではないから。（つかほぼ父のせいなんだけど）あと昨日仕事先の人にまで心配されて若干自分の中で焦りというかおおごと感が・・・。
04：45｜風呂入った。お茶あっためて飲んでる。
08：00｜仕事のんないよおおーーーーー全然進んでない！また腹壊したし！
14：00｜その後もダメでした。仕事できなかった・・・。腹壊したのにマック食って寝る。




何かぜったい一週間に一度は無理矢理にでも休もうって思ってたけど、無理やり休んだら仕事やる気だったのがしぼんで罪悪感が出てきたしその間趣味やったら休み終わっても趣味で頭いっぱいで全然仕事できなかった（スイッチ入んなかった）

だから今度から、仕事のやる気がなくなったら休む、やる気あるときは休まずやっちゃう。これがいいって思った。

20：00｜起床。
21：00｜ご飯。焼きそばとチキン少し食べる。コーヒー飲む。
22：00｜だら〜〜〜〜っとする。若干仕事とかやる気なし。
00：00｜これじゃいかん！仕事せねば！こつこつやる事やる生活じゃないと精神のバランスを崩す！と顔洗って仕事モードに。さっさと仕事終わらせて趣味やりたい。
01：40｜仕事で電話した。私のテンションかなり低かったようで心配して話聞いてくれた、てかくださった。適度にがんばろ〜
02：45｜仕事中。微妙に乗らない・・・。やっぱ何か元気ない。
08：40｜仕事やめる。４時間くらいはした。
11：17｜trick見ながらだらっとしてる〜さっきカップヌードル食べた。



今年大殺界なのでこつこつ地味に行きます。
毎日こつこつこなす事が精神的安定への道のはず。一番難しいことなきがするけど。

15：00｜起床。
18：00｜だらっとしてる
18：50｜風呂

一日趣味の事してました。
楽しかった・・・かな？

14：00｜起床。
15：00｜起きる。焼きおにぎり作ったのにオーブンから取り出す時に一個落とした！小さいの二個しか作れなかったのに！でも美味しかった。
14：00｜今日は休日にする事に決める。たぶん今日休まなきゃ明日から若干忙しくて休めないはずだから。今日はだらだらーとする！

18：00｜夕飯。うどんだった。その後だらーーーーっと趣味
04：30｜寝る。


何かまぶたが片目だけめっちゃピクピクした。
お金稼がなきゃって時に休んだから罪悪感でストレスになったのかな。

11：30｜起床。40分くらい布団の中でだらだらする。
12：10｜起きてネットしながらカラムーチョ食べる。だらだら。
14：00｜仕事が切羽詰まってまでする事がないので趣味仕事に着手。
17：20｜趣味仕事終える。仕事するか悩む。コーヒー美味しい。
18：15｜夕飯食べてます。お金ないのでインスタントらーめんです。お金の問題で頭ぐるぐるしてます。一応今できる仕事は最近はまじめにやってるし、これ以上はどうしようも無いから悩んでも無駄なんだけどぐるぐるします。
人にたよらず乗り切りたい。
18：45｜風呂。風呂に浸かってる時に、今度から生活費等の覗いたのから毎月何割は貯金するとかにしたいなーって思う。
20：00｜曲聞きながら何となく体操、踏み台運動する。体温上がった。
21：20｜仕事始める。
23：00｜ビール飲みながら趣味仕事打ち合わせ。
03：20｜電話終了。疲れた。
04：00｜飲んでます。カレカノ10巻これから読みますー。今日は趣味はいいや。
04：15｜シュークリームあるの思い出して食べる！甘いの苦手だけどこれはそんなに甘くなくて食べれた。

今日あんまり仕事してない…。でもいい！サボったわけじゃない！
でも眠い！空腹きつい！疲れた！
今日全然物食べてない・・・明日１日我慢すれば父の給料日だー！
明日焼きおにぎり食べたいなー。オーブンで焼いてみたい。

あ、今日実験的に、化粧水の後顔半分片側だけフタアミン塗ってみた。
荒れないか、良くなるのか試したくて。
今の所大した違いはないけど強いて言えば塗ってない方がテカリが強い。

09：00｜起床。１時間くらいベッドの中でボーっとする。
10：15｜ベットから出る。昨日半分くらい食べてたパンを全部食べる。ネット。
11：00｜スマの動画見まくる。やっぱつんくいいっ＞＜て思った。
14：00｜かのんライブのDVD見ながら仕事始める
17：00｜仕事終わる。やることない。
18：00｜仕事する
19：00｜夕飯。お金無いからしょうゆパスタだけ。サッカー日本対ヨルダン戦見ながら。
19：45｜仕事再開
21：15｜仕事一個終わる。30分くらい休憩。
21：45｜ぴったりしたいＸｍａｓ聞きながら仕事
22：30｜父が仕事から帰ってきて、冷凍のからあげ買ってきたので休憩しながら食べる。この時にはBGMは聖剣LOMのサントラ（歌詞ある曲聞きながら物考えられない）
23：50｜仕事終えて続きは明日。歯磨いてだらだら趣味する。
01：15｜趣味、半趣味に手をつけ終える。ベットに入る。


CD聞けるラジカセ欲しいなーと最近すごい思う。
パソコンで作業音流すよりパソと別のものから流す方が何か調子よく仕事できるから。
でもラジカセ買ってもCDが少ないからCDも買わなきゃなんだけどね。眠い

8時｜起床
9時｜早速だらだら・・・意思弱すぎ　仕事今からします

10時｜ラジオ聞きながら多少仕事。朝食のトーストを食べる。

17時｜仕事してたりしてなかったりでいつのまにか５時。風呂入りました。柿ピー食べながら仕事
18時｜仕事

19時｜夕飯。かぼちゃコロッケとうどん食べながらネプリーグ見る
21時｜今日は６時間やったので仕事はもういいやという事に。だらだらする〜
22時｜半趣味半仕事をする
23時｜終えて金田一2014の見ながらだらだらする


今日はいつもよりは人並みな生活したきがする。
だけど若干体の調子が悪い・・・。
明日は回復してほしい。

今日うつ病チェック？みたいなのやったら重度っていう結果で驚いた。
眠れるし食欲あるしそれでは無いかなってずっと思ってたから。

生活がうまくいきません。
すごい長い目で見ればこの日記を始めたときよりはマシになったんだけど、それでも一般的な生活を遅れてるかといえばかなり微妙。

やっぱり昔から思うのは、普通の人みたいにフルタイム働いて、普通の人レベルの生活を送ること。
これに憧れます。
だけどうまくいかないーーーーー
何かうまくいかないこと欄
・仕事やりまくる（適度に）エネルギーが無い
・上手く休む
・朝起きてネットでだらけない
・体壊さない食事

主にこれ
ムズイ
もうだらだらだらだら
今日前住んでた所の家賃の滞納で裁判所から催促が来て、仕事しなきゃいけないのに全然やる気ない。
落ちる事にあまり抵抗がない・・・。
普通になりたいって思うのに普通じゃなくなる事にあまり抵抗が無いのは矛盾してるだろうっていう。

私保険とか払ってないんですよね
払おうと思えば払えるのに。やっぱそういう所からちゃんとしないとだよな・・・。
全部払って、自由にできる額が少ないのならがんばるようにして・・・。
趣味のものばっか優先にして買っちゃうから普通の感覚もなくなるんだろうな。
それは遺伝とかこれまでの生活環境もあるんだろうけど、そういうところからもやっぱり大事だ・・・。



今月買った棚。
本収納する場所なかったからいいけど、もう当分はあまり買い物しないようにしようと思う。
買うなら日常をスムーズに過ごすための最低限の物だけにしたい。

この日記が使えない間他で書いてた日記を転載

12/5
仕事してまーす。
昼はマックだった。美味しかった。

口呼吸を辞めたいから口にテーピングしてその上にマスクして仕事してる。
まじで鼻で呼吸できるようになりたい。

12/8
今日の仕事した〜。
やっぱり朝起きてすぐ仕事して、寝るまで自由な方がいい。当たり前だけど。
朝起きたら自由でその後仕事って仕事をわざと辛くしてるようなもんだよね。

ていうかこのテンプレートやっぱり見にくい。
早く変えたい・・・でももうちょっと使う。

昨日思ったこと
小さい頃からほぼ他人に褒められる事なく生きてきたから、大人になって他人から褒められると、めっちゃ調子狂う。
大抵自分は満足してない物とか事を褒められるから余計調子狂う。
今までぜんぶ自分がどう思ったかの自己満足で完結してたのに他人の評価がその基準に割り込んできて、自分の感覚がだめなのか？とか思う
つうか酔っ払ってて何言ってるのかわかんねえ。

あしたはゆっくり仕事しよ＞＜
今日はがんばったから。からあげ美味しい。

12/14
日記書くの忘れてた。

最近そこまでストレスが無いしやる気があるのにお腹がすく。
前はやる気がある時はお腹がほとんど空かなかったので、食欲がある時はやる気のないダメダメな時期っていう認識があったんだけど、最近はやる気があるのに空く。
これが健康って事ですか・・・？
一番苦痛だった仕事で、仕事先のひとにおこ３年くらいの愚痴を思い切って言ったら、スッキリしちゃったのか調子がいいです。
お腹がすくしやる気あります。食生活が悪いので若干胃はおかしいけどね・・・。

そういえばこの間オーブントースターとケトル買いました。
明後日位に届く。楽しみ。
あと７seedsの最新刊も。話は進んでないっぽいけど楽しみ。

酒切れたのでコンビニ言ってくる。
何かもうクリスマス気分なので甘いものが食べたい！
７のクッキーしゅーを食べて見たかったので買おうかな。
12/8
写真載せるの忘れた。
今日綺麗だったので撮った写真。



12/19
仕事してない！

ベランダでガーデニングしたくて色々調べてました。
来月誕生日だから色々買っちゃおうかなと。
緑に埋め尽くされたいです。

12/20
今日ちょっとだけ仕事した。
ねむいー、
今日るろけんの映画見ました。
やっぱり私の好きな鎌足と薫の戦闘シーンなかった・・・。
あそこが好きなのに・・・。

今日は朝方３時頃起きる
↓
昨日の残り物の鍋にうどんいれてあっためて、それを食べながらネット
↓
８時くらいに風呂に入る
↓
そのまま１０時くらいまでだらだら
↓
仕事しないとなーと思いながらだらだら
↓
昼ご飯食べる
↓
１４時頃から少しづつ仕事し始める
↓
１６時頃DVD借りに行く
↓
ドクターフーとるろ剣を借りる。
↓
スーパーでお茶と夜ご飯を買う
↓
ご飯食べながらるろ剣みる
↓
仕事する
↓
２３時に終える。眠い。
↓
日記
↓
ゲームやる予定

今見てる動画が終わったらゲームして寝る！

12/21
仕事何もしなかった。あさ１時間くらいやって止まっちゃった・・・。
本当はあしたまでにやらないといけなかったんだけど。
あした一気にやる・・・予定

結局仕事をやる覚悟が無いんだよなーと今日思いました。
他人のために自分の時間をすてる覚悟というか。
来年は１年間それを考える年になるとおもう。
最近、何かやりたい事がある時の仕事が嫌だと、だらだらから来る仕事が嫌だと、根本的にその仕事が嫌いだとかが感じ分けられるようになった。

あーーーなんでこんなに他人の為に何かするのが嫌なんだろう！
小さい頃から自分が自分がで生きてきて、直そうとか悩まなかったから、今すごいきつい。
仕事って結局どんな仕事でも他人がかかわるんだなーと。
他人と関わらない仕事なんて無いんだなーと。
他人の為に仕事をするんだって思えるようにならないと仕事ずっときつかったりもやもやする事が多いと思うんですよね。
だからそれについて少しずつ慣らすのが来年。

今日久しぶりに小花美穂のアンダンテを読んだ。
この雰囲気好きだなー。面白い。
何かアンダンテもそうなんだけど、今日昔のモー娘の曲聞いてたからその時代の高浜の事思い出した。
高浜で暮らしたいなーって定期的に思う。

ＩＭＥの変換が今日く！
ちゃんと変換ならない！

12/22
仕事してないよ！まずいよ！どうしよう！
今日ネットしてたら仕事とかやらなきゃいけない事をやる気になるには３日くらい休みまくらないとそうはならないっていうの見て、わかる！って共感した。
だから気分が早く休みたいっていうモードなんだけど仕事してなさすぎてやばい！
あーーーーやばいやばい！

PS3が買いたくてググってたら楽天の駿河屋に辿り付き、そこでたまたまリボーンの同人サークルさんのアンジェリカさんの本があって、すっごい懐かしくなった！！
それで久しぶりにサイト見たらうあーーーー！！って興奮した。
このノリだよ・・・・当時の私もっとテンション高かったよ！なんか私落ち着いちゃったよ今・・・・リボーン好きだった時みたいなハリのある生活したいな・・・。
その時ヒッキーだったけど・・・。
今とかクラシック聞きながら仕事するもん・・・当時ならありえねえ。
とりあえず懐かしかった。今度何冊か駿河屋で買ってみるつもりです。

12/23
今日は３，４時間で終わる仕事を１２時間かけてやりましたー。
なんか乗らないんだよ！
趣味が仕事になったんだけど、やっぱり私元々そんなに好きじゃなかったのかなー・・・全然楽しいとか思わない。
やってるのが苦手＆経験ないジャンルだから楽しめないだけなのかな。
根本的に仕事がしたくないとか鬱的なものじゃないからまだマシなのかなーって思うけど地味につらい。

テンション上がらない所にまた父が家賃滞納してる事が発覚してよりテンション落ちました。
ムカついたからマック買って食ったｗ
シャカシャカチキンも買ったんだけど、ちょっと独特な味だった。多分もう買わない。

あしたはイブかー・・・。
てか今年が終わっちゃう・・・。私成長できたかなー
そういえば今思い出したけど、私去年の１月に１年後自殺計画を立てたんだった。
去年のその時に比べたら大分仕事とか趣味に前向きに、健全になれたかなとはおもう。
色々あったけど多少は変わった。
自分を責めないようにするとか仕事の価値観とか？
あと多少知識とかも増えた気がする。本読んだからだろうな。
あと今年まじでちょっとハロプロにハマった・・・かも。口にすると抵抗感あるけど。
りり生むが好き。

あー風呂はいってねえ・・・入んなきゃ・・・。

12/25
今日は一応普通に仕事したかなー。
打ち合わせもしたし一個提出した。

光TVでコナンの最初の映画やってたからそれ見ながら母と夕飯食べてたんだけど、今日イブだーって思ったらケーキ食べながら酒飲みたくなったから母と近所のスーパーへいった。
でもケーキほとんど無くって結局買わなかった。

あ、眠い・・・。

12/28
テンション低いです。。
あんまやる気しなくてびみょーな気持ちのままだらだら仕事したり。
やっぱり休み下手。
うまくやすめねえ。どうしたらメリハリある生活できんの？まじで。
つか何となく歯がいたい。
今までしょうようの歯磨き粉を使ってたんだけどそれをやめて１，２週間くらい。
多分しょうようで抑えてたのが、違う歯磨き粉にして効果が切れてきた模様。
おとなしく歯医者行かないとだよね・・・。
でも歯医者にすごい苦手意識があるんだよ、いい年だけど・・・。

はあーーーーーテンション上がんない。
どうしたらいいのー！！！！

12/29
めっちゃ仕事したーーー！！！
って思ったのに４時間もしてなかった・・・あれーーー
ねむ！仕事あとに蒸気のホットアイマスクしたらめっちゃ眠くなった！
リラックスできてるってことかなー
昨日アイマスクして耳栓して寝たんだけど、６時間くらいで起きた。
いつも１０時間くらい寝てたから、これがアイマスク耳栓效果か！？って思ったんだけど私寝る前空腹だったんだよね。
たぶんそっちのがデカイな。夢は見なかったから熟睡したんだと思うけど、２度ねしたからか普通にその後も眠くなった。

12/30
今日今の仕事を始めてから初めて１４時間も働いた！
01時から17時まで！そして初めて一つのプロジェクトが終わった！
今まで一回も形にできて世にだせた事がなかったのに今日は終わったの、すげえ
しかもここ一週間以内にスタートしたことなのに。出せるときは出せるもんなんだなと思った。
年内に一つ決着をつけれて嬉しかった＞＜
今ビール飲んでる！美味しい！

明日は家族でちょっと買い物とか行く。
そして酒飲みながらだらだらする予定！

有料版の期限が８月に切れて、１０月に振り込んだんですが有料版使えなくって、http://www.di-do.net/hamahama/　こっちにもう移行してたのに今更手続きが通ってエンピツが使えるようになりましたｗ
おそいおーーー

あけましておめでとうございます

はまこ ｜MAIL