今日は運動らしい事なにもしませんでした
掃除洗濯だね でも疲れたぁ〜
明日は仕事なので今日は今日寝よう
あたしはココとブログとｍｉｘｉと３箇所日記書いている
日記マニアかもしれない
夕食
ご飯１合 ほうれん草のバター炒め 納豆 カップスープ いよかん１個
週に一度のシャンクフード
コンビニおでんマックモスの類が好物のダイエッターです
↑全てを絶つのは無理ですね 絶対ストレスでどか食いしそう
だから週に１度体に良い悪い考えないご飯食べます
今週のご褒美はマックシェイク（バニラ）でした。
私は週に２度（月水）先生についてもらって泳いでます
週末暇な時気が向いたときも泳いでます←フリーで泳ぐ。
体重その他は月水に記入しまぁーす
夕食
マックシェイク バナナ いよかん
足がまだ完璧ではないので無理は禁物でも泳いできた
アップして...５分ノンストップクロール
普段なら２００ｍ泳いでいましたが病み上がり
１５０ｍでした でもタッチターンしてホントにノンストップで泳げたことに満足
平泳ぎの練習としてドルフィンキック できませんね
とにかく練習します
最後にまた５分ノンストップクロール
１５０ｍです
今日は自分が５分ノンストップが出来た事がとっても嬉しいです
体重５４．０キロ 体脂肪率２８．９％ ＢＭＩ値２０．１ 肥満度-８．７％
夕食
ご飯０．４合 もやしにらのおひたし 茄子と鶏肉炒め カップスープ バナナ
正月明け怪我をしてドクターストップの為運動禁止
太ると思いきや....筋肉激減で体重だけは落ちた嬉しくない!!!!!
ちなみに１／５は体重５６．３キロ 体脂肪率２７．８％
今日
体重５３．８キロ 体脂肪率２８．４％ ＢＭＩ値２０．０ 肥満度−９．１％
夕食
ご飯０．４合 なめこなます わかめスープ バナナ
（太ってると思ってヘルシーにしすぎた感じ...爆）
http://ohimesama.mo-blog.jp/ohimesama/
作りました さくら名乗っちゃいました
てかもぅ何どこでどう名乗ってるか把握しきれない
ここはどうしょうか・・・・とりあえず保留
コピペでＵＰするね
だってここは携帯からアクセスできるから便利
ブログにも良かったらいらして下さい☆
待ってますぅ
泳いできました
1�舛泙任榔砲�なかったので疲れてませんがとりあえず泳いだ
先生のご機嫌がなおってて今日はニコニコ（＾-＾）
「さくらさんはもう僕の言ってることできるよね 何度も聞いたよね」といつもの冷静な激が飛ぶ
「はいいぃぃぃ」（と答えるもちと不安も残る背泳です）
一緒に泳いでいる上級コースのねぇさんは骨盤の位置がおかしいと言われてた
さくらに「ねぇ....どこをどぅ移動するの？骨盤って....ねぇ＞＜。。。」悩んでる��
確かに骨盤の角度を変えるって言われれば悩む
教えるのも困ったけど・・・あっ！あの動きだ
かんぺーさんの「かいーの」ってする時のおしりあれ腰動いてるし骨盤動くよ
説明する私は「かいーの」でした 恥ずかすぃ
八百屋さん
さくらは顔なじみの八百屋さんがあります
スーパーより断然安い だってほうれんそう￥100よ 激安でしょっ
菜食主義ではないけどかなり菜食なので野菜が高いと財布が痛い
お肉とお魚は・・・食べたくてって言うより義務で食べます 食べなきゃ!!!とかね。
だからヘルシーなふりしてるけどただの偏食です 残念っ
今夜の夕食
昨夜の残りシチュー ほうれん草のバター炒め バナナ ヤクルト
本日の重量（一言：ダメじゃん）
体重55.5�繊‖了號知�28.3％ ＢＭＩ値20.6 肥満度-6.2％
ブログにしたらどーなるのか
ブログにしたらタイトルはどうするのか
ブログにしたらＨＮをどーするか
ブログにして誰もコメントしてくれなかったらたぶん寂しい
ブログにしたらレスがつく...かな？ついたら楽しい
ブログは５分で作れる
ブログ.....ブログ....ブログ....まるでヒロシみたいにつぶやく
さっきちらっと見てみた あらほんと５分で作れそうだわ
朝メールを頂いた
レスだと即レスできるけどメールだとあらたまるって確かに
そうだよね ２行のメールはかなり親友チック
親友からさっき貰ったけどね メアドだけメール ありがとちゃん
あぁ...そうか
レスはついたら楽しいしそれにレスついたらのまた楽しいかもね
突然ブログにしますとか言い出すかも てかかなり考え中
どう思う？？？？？
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