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| 2015年07月12日(日) | ダイエット ４９日目 |
朝方に歩いて買い物に行き、それでウォーキングのノルマをこなす。
一日片づけをやるが、はかどらず。
朝･･･はし
昼･･･お好み焼き
夜･･･ごはん、味噌汁（大根、油揚げ）、カルビ肉、しめさば、冷奴、
胡瓜の浅漬け
体重 47.4
お昼はイカを買ったので、簡単なお好み焼きを作る。
イカとキャベツしか入れなかったが案外美味しく出来た。
いつもは山芋とかいろいろ入れるのに、
それよりもシンプルの方が美味しいとは、残念のような。
| 2015年07月11日(土) | ダイエット 48日目 |
先日、叔母にご馳走になった手作りのちらし寿司が
あまりに美味しかったので、自分でもつくってみた。
手際が悪いので買い物も含め一日作業しっぱなし。
疲れた。
朝、昼･･･なし
夜･･･ちらし寿司、あさりの味噌汁、刺身いろいろ、トマトサラダ
枝豆
体重 47.6
| 2015年07月10日(金) | ダイエット 47日目 |
ここのところ、ダイエットとは無縁の日が続く。
あい変わらず夜更かしが続いて調子が悪い。
朝･･･無し
昼･･･爽やかのハンバーグセット
夜･･･ごはん、味噌汁、焼き鳥、トマトサラダ、しょうが焼き、わかめポン酢
その他･･･枝豆
体重 48.0
| 2015年07月09日(木) | ダイエット 46日目 |
子供の送り迎えなど、何だかんだと過ぎてしまう。
連日の夜更かしですこぶる調子が悪い。
朝･･なし
昼･･とんかつ定食
夜･･のり弁
もうダイエットどころではない一日。
睡眠が足りなくて体調が悪くて自律神経も悪いと、ダイエットも上手くいかないような気がする。悪循環。
体重 47.6
| 2015年07月08日(水) | ダイエット ４５日目 |
清水の叔父の初盆に行く。
お昼に叔母がちらし寿司を作ってくれた。
そのちらし寿司の美味しかったこと！！
桜海老と干ししいたけの出汁が良く出ていて
感動モノだった。
３時から先日の脳ドックの結果を聞きに行く。
結果はまあ異常なし。ちょっとホッとする。
脳ドック、人間ドックもそうだけど高いよ！
脳ドック、６万円弱だもの。
朝･･･なし
昼･･･ちらし寿司、あさりの味噌汁、胡瓜の和え物
夜･･･ごはん、鳥の照り焼き、イカのつまみ揚げ、トマトサラダ
わかめのしょうがポン酢、味噌汁（じゃが芋、玉ねぎ）
その他･･･アイス
