「 ええ　否定はしません！ 否定はしませんとも！ 」 を読んで、ある人物がうちの掲示板にカキコ
　した。

　「 肯定もしとかないと　　_・)ぷっ 」


　ああ！　肯定だよ！　肯定！
　肯定するわさ！　肯定ね！　肯定！　（ー'`ー；）けっ！


　だいたい私はどうみても　中肉中背　である。

　けれど・・・　ついてるとこはついている。　おなかとかそういうとこはもちろんなんだけど
　（ もちろんなんかい・・・

　どこについてるかっつうと体の中


　今年の春、体脂肪率を測ってみたところ。とんでもないことになっていた。

　体脂肪率　２７．８％　はっきりは覚えてないが、確かこれくらいだったと思う。

　いわゆる　隠れ肥満　(- -；)


　去年からパン屋さんでパートをしているのだが、よくその店のパンをもらって帰ることがある。
　ここのパン、かなり甘めです。 クリーム系が多いです。 きっとそのせい・・・

　まあこさんはその時、一念発起してダイエットに挑んだ！ 生まれて初めてのダイエット。
　
　その名も　ビール酵母ダイエット　どよ〜〜ん・・・　皆さんご存知のように失敗に終わりました・・・

　で、とりあえず無理せず適度に痩せようってことで。

　・　間食をしない
　・　エレベーター・エスカレーターの禁止
　・　毎晩寝る前に適度な運動　( 腹筋３０回に自転車こぎ運動３０回、あと少し　程度 )

　ほんとに無理はしなかった。　３度の食事は全く我慢することなく、好きな物を好きなだけ
　食べていたし。

　それでも約１ヶ月で体重３kg、体脂肪率４％近く減少！　すんばらしい！

　しかし・・・ここに落とし穴・・・

　無理のないダイエットだったが、私のもともとの生活に無理があった。
　当時の平均睡眠時間は４時間 ( 今は５時間 )
　ちょうど仕事も忙しい時期だった。　ってことでまあこさんダウン・・・ダイエット終了〜♪

　まっ、すんばらしい成果もおさめたことだし。　満足満足（⌒▽⌒）
　それでも今の状態を維持するようにはせんとね。

　と言った矢先。　階段を１段踏み外し足首の靭帯損傷 （- -；） またまたエレベーター生活・・・

　でもって最近やたらとばか食いのくせがついていた。どら焼きを１日に４個食べるとか(^-^;

　先日、旦那に促され数ヶ月ぶりに体重計に乗った




　ゲッ (￣□￣;)！！ 　体脂肪率　29.0％！　あかんやん・・・



　ってことで、ここでダイエット宣言！　またまた無理ないダイエット (＾-＾;
　一応目標は今度のオフ会までに２kg減！　オフ会まで２週間ないけど (＾-＾;
　
　でもね、このオフ会のスローガンが (笑)　「 神戸で楽しく食い倒れ♪ 」(＾-＾;

　食い倒れねぇ・・・　ふっ･･　(￣◇￣)


　今日から報告っす！　体重　55.0ｋｇ　体脂肪率　29.0％

　あっ、「 今日 」 って、これ書いてるの１１月１０日 (＾-＾;