DiaryINDEX｜past｜will
| 2002年04月09日(火) | 肉体改造計画開始！！！。の巻 |
１１日に待ちに待ったバランスボールが我が家にやってくる
そこで夏に向けての
わおん君肉体改造計画を始めました!
かと言っていきなり無理はしません（笑）
今は会社で腕立てを15回X３セットと軽めのメニュー
でも軽いメニューのつもりで腕立てをしたら
仕事中、大胸筋と腕がケイレンしてちょっと仕事に支障がでましたよ。
仕事しながら笑っちゃいました。
冬の間まったく腕立てや鉄アレイを使ったトレーニングを
してなかったので、そのツケがでたなぁ。
ちゃんと寒くても鍛えておけばよかったと反省
やっぱり夏は鍛え上げた、大胸筋と上腕二頭筋、上腕三頭筋。
七月までに何とかしましょう（笑）
理想は体重７０〜７２�舛阿蕕い砲靴涜了號知┐鰺泙┐譴�
いけるねっ！！！
