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| 2002年12月04日(水) | 今のところ健康です、今の健康法は良い感じ。の巻 |
巷では風邪がはやっているようで、電車でも咳やくしゃみを良く聞きます。
わおんはお陰様で健康そのものです。
でも１０月から平日の夕飯はずぅーっとシリアルのわびしい食事（涙）
ついでに会社についてから最近はチョコレートやドーナツを間食しまくり
糖尿病になるんではなんてちょっと不安になったりしてます。
こんな変な食生活ですが便意は毎日バナナ一本分をコンスタントに
排出してますし階段ダッシュも誰よりも早く駆け上がります。
歩くスピードも寒さと共にアップ中！！
これも一日水分２ℓ飲んじゃおう！！の実践で健康なのかな？
朝牛乳２００�奸＿饉劼砲弔い奈麾螢潺襯�３００��
仕事の合間にほうじ茶２００�奸，�昼にほうじ茶２００��
仕事の合間に珈琲１００cc×４回
家に帰ってシリアルに低脂肪牛乳４００cc 寝る前に低脂肪牛乳４００cc
いつもこんな感じです。
皆さんも一日水分２ℓ運動してみませんか！
健康になること間違いなしです。
