地図を持たずに出掛けよう

2002年11月06日(水) 背筋を伸ばしていきましょう


これ自分に言ってること。
特に最近腰痛が再発してきたから・・・

やっぱり猫背になってると、
どうしても腰に負担がかかってるみたいだ。


ところで・・・
腰の筋肉ってどうやれば鍛えられるんだ?


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