地図を持たずに出掛けよう
2002年11月06日(水)
背筋を伸ばしていきましょう
これ自分に言ってること。
特に最近腰痛が再発してきたから・・・
やっぱり猫背になってると、
どうしても腰に負担がかかってるみたいだ。
ところで・・・
腰の筋肉ってどうやれば鍛えられるんだ?
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