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■ ８割
母に頼んで、最近また私が過食気味なことを昔通ってた病院の先生に話してもらった。
こっちの病院に通うべきなのか、薬を服用したほうがいいのか。
これから私はどうすればいいのか。
先生は私に対して
「自分ができることの８割ができたならよしとすること」
「ストレスの解消法が自分の体に良くないほうに向かってること」
「常に自分の体を大事にしてやること、守ってやること」
「基本的に普段自分のコントロールができているなら病院に通う必要はないし、薬の服用も必要ないこと」
を言っていたそうだ。
助言の中で自分でわかってたこともある。
ストレスの解消法がお酒とタバコという体に良くないものであるということ。
そして自分の体を大事にすること。
これは先生と面談してて何度も言われてたことだからわかってる。
ただ、すぐに忘れてしまうんだけど…
ただ、自分のできることの８割ができてれば充分という考えは私にはなかったかもしれない。
あれもこれもちゃんとやらなきゃという思いがどこかにある。
病気も治さなきゃ。
家事ももっとちゃんとしなきゃ。
バイトもちゃんできるようにならなきゃ。
そうやって自分を追いつめてるのかもしれない。
できることの８割。
それで充分。
今度からはそうやって考えるようにしよう。
完璧じゃなくてもいいんだ、って。
2002年10月18日(金)
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