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■ 不満ノート。
えーと、不満ノートというのは、
某深夜番組でスピリチュアルカウンセラーの江●さんが言ってたものです。
ちょうどそのときの相談者が過食症で悩んでる人でした。
江●さんがアドバイスしたのは不満ノートを作りなさい、ということでした。
不満ノートとはそのままの意味で、ノートに不満を書き綴る、
まぁ、愚痴ノートのようなものです(笑)。
わらにもすがる(？)思いで作ってみました(苦笑)。
小さいメモ帳を買いました。
買った時、別にすぐ何か書いたわけじゃないんですが、
ただ、すこしだけ気持ちが軽くなりました。
嫌な事、つらい事をぶちまける場所ができたのだ、
そう思ったんでしょう。
過食症という枠にとらわれなくても不満ノートはオススメかもしれません。
ぜひお試しあれ(笑)。
2004年11月18日(木)
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