昨日まではけっこうカリカリ仕事してたんですが、うちらの仕事は休み前ギリギリまでできる仕事ではないことが多い（試験の期間がこんなに空いてしまうのはまずいし、機器を動かしたまま1週間放っておけない。途中で停電とかあるし）ので、今日はすっぱりやめてしまい、ちょっとした残務と週間報告、それと停電に備えて機器を止めたり、プラグを片っ端から引っこ抜いたりしてました。
　あ、新人さんが使ってる機器の後始末を確認するの忘れた。
　たぶん大丈夫だと…おもう…けど…明日見に行こうかしら^^;;

　かちょーはすでに海外逃亡していて、おいらもぷらっと「グアム一人旅」にでも行こうと思ったんですが、パスポート切れてました(´･ω･`)　次の機会にするか。
　どうせ南の国にいくなら、もっとやせてからの方がいいしな。

　「リエータ」は半月ほどでほぼ飲みきってて、今のところ最高値から-4.5kg。昼ごはんはあまり考えずに好きなもん食ってた（社食だから油モノ多し）し、途中で例によって大酒かっくらったりしてたんですが、それでこれならまあいんでないの？というくらい。
　で、次どうしようと思ってネットをつらつらと回り、通販で同じようなダイエットドリンクを思い切ってまとめ買いしてみた。しめて3万円の大商い。気が大きくなってるな、自分。
　さっきそれが届いたので、さっそく飲んでみたんですがこれがんまい。
　まあおいらはふつーのプロテインもそれなりにおいしく飲めてしまうジャンクな舌の持ち主なので、リエータでも十分だったわけですがどうせならウマい方がいいわな。
　夕食はこれと、口さみしかったら温野菜かわかめの酢の物とか食べてます。あと腹筋とスクワット、ストレッチを少々。
　おいらは持久力がないので有酸素運動は水泳くらいしかできなくて（それも連続では泳げない）、無酸素運動を一気にやる方が得意なんだな。だから筋肉をつけて基礎代謝量を上げようと企んでおります。

　今回は結構気合いが入っている（でないと命が危ない（爆））ので、この調子で続けていけたら良いなぁと思う今日この頃。


<<今日のひとこと>>
　腹筋を割るのが夢です　　○3点
　

かをる ｜メール ｜かをるさんの○と×。