毎日ひたすら
下を向いて
作業をしているし
加齢もあって
顔が全体的に
下がって来ている

と
はっきり
意識したのは
噛み締めを
何とかしたいと
整体の動画を
いろいろ見て行くうち

咬筋を始め
顔の筋肉って
ちゃんと鍛えないと
固まったりして
影響が出て来る
ってのが判り

なんなら
頭部への血流とかで
首周りも
すごく大事で
って考えて行くと
もう身体全体のこと
になってしまうんだけど

とりあえずは
首から顔から頭部を
解すストレッチしたり
筋肉強化の動きを
毎朝しているこの頃

だって
どうせ５時過ぎには起きて
それからしばし
パソコンに向かうので
いつものルーティンの間
一緒にやってしまう

すると
首から上だけなのに
血流がもの凄く良くなって
全身運動した位の
代謝感じるのが
驚くんだけど

お陰で
表情もなんだか
イキイキして来た
気もして
ちょっといい感じ

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