| 睡眠たっぷり(_ _)｡。ｏ ○ |
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最近というか。中３になってからというもの・・・中２のころより更に寝る時間が減った・・・（泣
だから、学校でも、授業ではちゃんと集中して聞いているが。
休み時間になって友達と話したりしているときに、ボーッとしてしまうことが多いんです(=_=;)
人間は３時間ごとに深い眠り＆浅い眠りと区切られているらしく・・・
３時間で起きるとスッキリすると聞いた。
ヘタに５時間や７時間とか寝た方が眠たいらしいんです。
もし多く寝たいのなら、６時間がベストと聞きました！！
けれど、睡眠時間を短くするなら最高でも３時間と聞いたので、私は月〜金まではたいてい３時間睡眠なんですσ(^_^;)
すると！！
朝起きてみたらスッキリ＆さわやかって感じでした〜♪
寝る時間になってベッドに寝っ転がったら、３分もしないうちに寝れちゃいました★☆★
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| 2003年09月27日(土) |
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