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| 2003年07月04日(金) | 睡眠と無気力感 |
眠剤を飲んでもなかなか眠くなってこない。明日の事を考えると、１時くらいには横になる事にしている。こんな状態でも、５時半くらいに一度目が覚める。
たいてい、またか！！とがっかりして、少しでも寝ておかないと、昼の眠気に影響すると考えてしまう。日中の眠気は半端なものじゃない。
座っていても脚が痛くないから、目を閉じていると完全に寝てしまっている。自分がどこにいるのか直ぐには分からないくらい。
レム睡眠とノンレム睡眠があって、９０分単位で繰り返すと言う。寝る時に、その事を考える。脚の次の課題は、睡眠の事と無気力感の事だと思う。
僅かの時間でも寝た気になっていたはずの時期の事を思い出す。今はダメです。
いくら眠っても、寝た気になれず眠気がとれずに身体もだるい。
気力が出てこない事は、睡眠の事を言い訳にしているように思う。
今日は、帰りの電車で寝過ごしてしまった。
