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| 2003年10月07日(火) | 去年の服が着られない |
血糖値やヘモグロビンＡ１ｃが急激に悪化している。確かに体重は増えている。
急激な増加でもないし、少し増加しているだけだから大丈夫と思っていた。４Ｋ位だと思う。体重も減らすのは結構大変な事だと、経験から感じている。脚が痺れるからとか腰が痛いからと言って、運動不足の状態で普通食を食べ続けてきた結果だ。
とりあえずの目標は、去年の服を普通に着る事が出来るようにしよう。出張った腹を縮めるためにすることを見つけて、続けようと思った。果たして何日続くか分からないけれど、毎日、着る服だから忘れる事はない。
急に頑張ってもイヤになってしまうから、少しだけの努力で出来る事にする。
