先週の不摂生が祟り、体重が大幅アップする。
去年の今ごろに比べて２キロ増。
や、やばい…
というわけで、コブタ警報がオオブタ警報へと転じる前に、ちょこっとダイエットを始める。
近頃流行りの低インシュリンダイエットを我流にアレンジ。
朝・昼は普通に食事をとり、夕食はおかずだけでご飯を食べないようにする。
また、お菓子は午前１０時以降は禁止、と自分に固く言い聞かせる。
１０時以降なんて言ってる辺りが、甘っちょろい（苦笑）
でも、いきなり全部は我慢できないんだもん。
ちょっとずつね。