６月から３ヵ月後に検診受けまして、
またまた「レベル１」!!!　でしたよ（＾▽＾）ノ　イェーイ♪

次は半年先になりました♪♪

ついでに、手術の時血液の成分やら状態やらの検査の他に
ウィルス系の検査もしてもらってたのを思い出して
「あれ、結果どうだったんですか？」
と聞いたら
「全部大丈夫でしたよ（＾＾」
とお墨付きもいただいたので、性病も肝炎もないこった！（笑）

今回の結果でまた身体がふわっと軽くなったよ。


今日、お茶のお稽古に行ったら先生から
「あなた、今年は元気でいいわね（＾＾」
とおっしゃっていただけました。
手術したりとかあったけど、きっと心が元気そうねってことなんだと思う。

なんかね、何かがふっきれたような感じかな。

ちょっと気になることがあると、そればかり考えてしまうスパイラルは
まだたまに起こしたりするけど「やーめたやめた！！」って
考えるのを放棄出来るようになりました（笑）

特に夜考えるのをやめたね（笑）
これはダリンの上司からアドバイスを受けたことなんだけど、
効果テキメンｗｗ　導眠剤飲まなくなったｗ

あと友人に教えてもらったことだけど、
考えてもどうにもならないことは考えない、ことにした。
心配心配心配･･･ってアレコレ考えちゃうっていうのをよくしてたんだけど、
だからってエスパーじゃないから何も動かないしね。


考えたり心配したりすると、身体が緊張するせいか血行が悪くなるんですね。
で、血行悪くなると肩がこる。
そして背中が重くなるからなんとなく気分も重くなる。
調子悪く感じるから、かばうように姿勢が悪くなる。
余計気分が重くなる（笑）
動かなくなる。　→　自己嫌悪で気分重くなる。

って、書いてて笑っちゃうけど（笑）
これらを吹き飛ばすのに、私に有効だったのが「身体を動かす」ことでした。

これってさ、散々本に書いてあったりどこかで聞いた言葉だよねｗ
歩くとさ、途中ハイになる時間があるから気持ちよくなるし
スポクラでヨガやってると呼吸法するので、軽くなる。

ヨガすごいね。
まず息を吐ききってから
鼻から息を３秒吸い込んで、また鼻から７秒かけて吐いていく。
これを繰り返してると身体が軽くなる！！

あ、でもね。
こないだヨガで肩の筋肉のばしてしまって整体に行ってきました（爆）
整体の先生も「ヨガでのばしましたって人、よく来るよ（笑）」って
言ってたけど、身体が冷えてる状態で「うおいっしょ〜！」と
思いっきり伸ばすとパキーンとくるので気をつけましょう（笑）

･･･なんか、とりとめない文章になってしまった（＾＾；

しかもオチなしです（爆
さいならｗ

ぺろ ｜MAIL

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