最近、長男は私のやっている事を真似したがります。私が朝、プロテインを飲んでいるのを見てプロテインを飲みたいと言うので、ジュニア用のプロテインを買って来て長男に飲ませています。私も子供達を指導するようになり約20年ら自分の道場を開設して12年、今までいろんなご父兄様に「筋トレは背が伸びなくなる」「プロテインは背が伸びなくなる、プロテインは身体に悪い」など質問をされました。私の見解では「筋トレで背は伸びなくなりません」「プロテインはただのタンパク質です。摂りすぎなければ身体の成長に凄く良いです」となります。しかも日本人は特にタンパク質の摂取量が凄く少ないです。タンパク質は肉、魚、卵、牛乳、納豆、豆腐などで摂る事が出来ますが、例えば朝食を考えて見ましょう、パンやご飯などの炭水化物でお腹をいっぱいにしてはいないでしょうか？身体の大きさにあったタンパク質が摂れているでしょうか？なかなかタンパク質は摂りづらいと思います。生き物の身体はすべてタンパク質で出来ています。聞いた話では人間の身体は約3カ月で総入れ替えだそうです。自分の身体の維持、成長にタンパク質は欠かせません。それを簡単に補えるのはプロテインです。プロテインはすごく安上がりです！肉や魚を三食しっかり食べる事を考えたらかなり安いと思います。しかもプロテインにはカルシウムやビタミンや鉄、などの他にも摂りにくい栄養がいっぱい入っています。長男がプロテインを飲みたがっているのを見て、私は「ヨシッ自分の子をプロテインと筋トレで強い人間に育てよう！」本当に良いと思う事だから自分の子にもやらせようと思います。

kanno

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