| 2015年05月21日(木) | 睡眠時間について |
私の普段の睡眠時間は平均4時間程度です。充分に睡眠を取れているか？といえばそうとも言えませんが、この睡眠時間で一日元気に頑張れています。朔日は道場の稽古がお休みだったので8時間バッチリ睡眠時間をとる事が出来ました。でも朝起きる時はいつも通り眠たくて寝足りない感じがしました。結局、何時間寝たとしても、起きる時は眠いですし、もう少し寝ていたいと思うものなのだと思います。特に仕事がある平日の朝は眠いしダルいものです。なのだとしたら私の睡眠時間はやはり4時間で充分なのだと思います。とにかく40代は寝る間も惜しんで頑張りたいと思います。
kanno
