私は、とても健康的な食生活をしていると思います。お昼も妻に作って頂いたお弁当を食べているので、朝昼夜の全ての食事を妻に作って頂いています。必ず出してもらうのは野菜とタンパク質になる物です。夜は炭水化物は摂りません。妻のおかげでかなりバランスの良い食事を摂れていると思います。1番は塩分に気を付けてもらっています。たまに外食をすると全てが塩っぱく感じます。そのぐらい妻が塩分に気を使ってくれているのだと思います。私は妻に出された物には醤油などはかけないようにしています。私は甘い物もほとんど摂りませんし、パンやラーメンなどもあまり食べないので小麦もあまり摂りません。あと食べないように気を付けているのはウインナー、ベーコン、ハム、ソーセージ、チーズなどの加工された物です。干した肉なども食べないようにしています。お酒も普段は飲まないようにしています。でも楽しむ時は楽しみたいので、友達と飲みに行く時や家族で外食をする時には気にせずに食べるようにしています。

kanno

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