今日は何故かとても身体がダルくてトレーニングをやる前もあまり気持ちが上がらなかったのですが、いつも通りにジムへ行きウエイトトレーニングを行いました。やはり気持ちなんてものはやっているうちに上がって来るものなんだと思いました。そしてとても良いトレーニングが出来ました。トレーニングのあとストレッチをよくして昼食を摂り昼寝をしました。身体を動かして栄養を摂って少し眠って身体を休めたらとても調子が良くなりました。病は気からと言うのは嘘ではないと思います。もしトレーニングを休んでいたら、たぶん更に体調が悪くなっていただろうと思いまます。ただ、これは私の方法なので、調子の悪い時に休まない事でもっとひどくなる事はあると思いますので、鵜呑みにはせずにして頂きたいと思います。

kanno

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