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最近、食事がいい加減になってたなぁ･･･と、
ふと思った。
とりあえず、ご飯だべられれは、後はどうでも良くて、
適当に鶏がらスープの素でフォーをゆでで
パクチー入れて、はい、おしまい
とか、面倒だから、袋ラーメンで良いや〜とか、
お弁当作る気力ないから
お惣菜で良いやとか、
そんなことばっかりやってた。
野菜不足はいけませんね。
炭水化物と脂質、糖分があれば
カロリー的には体は維持できるけど
いろいろ、調子が狂う。
･･･久しぶりに味噌汁作って飲んだら
美味しかった♪
大根の葉っぱ、茹でておひたしにしたら
おいしかった。
細胞レベルで体が喜んでた。
食事は大切だね。
2012年11月20日(火)
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