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◆ 筋肉痛2003年05月16日(金)
最近、減量をするべく、少し運動をすることにしています。内容は、気分とか天気によるのですが、今日は外をノソノソとジョギングしてきました。たまにはいいかな。
そんなわけで、ここ数日は、体がどこかしら痛くなっているような状況です。少し動かしただけでも痛くなってしまうのですから、いかに動いていなかったかということでしょう。これでは、体重も増えてしまいますわなあ。むしろ、筋肉痛は大歓迎です。少しぐらい、痛いくらいが、ちょうどいいのかもしれません。
さて、今日みたいに、ジョギングをしたりすると、特にそうなんですが、運動すると、お腹がすきますよね。ここ数日は、ごはんを食べる量も、若干増えているような気がします。まあ、動いているだけ食べてもいいはずなんですが、減量ということを考えると、食べる量は、それほど増やしたくないものです。先日も書いたように、ところてんなども食べたりしてますが、どうなんでしょうね。食べものの方も、これからの課題でしょうかね。
まだまだ、続けていかないと、効果が出るのは先のようです。頑張っていきましょう。
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