暑中お見舞い申し上げます。
先日の誕生日プレゼントですが、なかなか好感触でした。直観がうまく働くと、気分がいいですね。

去年に続き、今年も暑いですね。朝起きると、どよ〜んじゃないですか？
半年まえくらいから夜、ヨガをやっていたのですが、だんだんと余裕がでてきて、朝食の前にもちょっとだけやるようになりました。最初は、体がバリバリにこわばっていて、辛かったのですが、始めたら、夜より朝のほうが、断然気持ちがいいです。
骨がポキポキと鳴る瞬間に、関節がクキクキーって、血が巡るのが感じられます。
とかく夏はだるーくなったりしますが、そういう状態を察知したら、首や手首をまわしたり、深呼吸したりして新鮮な空気と血液を送るようにしています。昨夏は、この習慣はなかったので、効果は感じます。ドライブで、車に乗る（運転はしない）だけで、消耗することが多いのですが、そういう場合にも有効です。

首都圏とはいえ、うちにはクーラーがありません。今年もなんとかがんばって乗り切ろうと思っています。

きのこ ｜MAIL