応用といっても難しくありません。
私がやっている日常生活での使い方です。

・イライラした時
イライラしている気分をしっかり把握して、呼吸を整え、吐く息とともにイヤな気分を振り払う。（小刻みにフッフッとやってもいい）
そして自分が透明なバリアに包まれているところを想像する。
必要ならば目を閉じて、ふうーっとふくらませる。（口も膨らませると効果的）

これだけでもわりと落ち着きます。
必要ならば、透明なバリアのフィールドに色をつけます。

癒されたい時→ピンク
冷静になりたい時→グリーン、ブルー
エネルギッシュになりたい時→ゴールド

またはお気に入りの風景など・・・

・おでかけ編
安全に楽しくしている自分を想像して、乗っている車（自転車）全体が緑色（または好きな色）で、バリアされている様子を想像する。その時、大きな風船に空気が入るように、ブワッという音と映像でやると楽にできる。バリアは、柔らかくても固くてもよい。

・苦手な人と遭う時
笑顔の自分を想像して、自分が透明なバリアに包まれているところを想像する。
相手が不足していそうなエネルギーの色や、自分の好きな色で着色してもOK。

・苦手な人と電話をする場合
軽く、フッフッと息を吐いて、同時に自分の周りに透明なバリアを作っていく。
ダイヤルをまわす。自分の感情をモニターするように努める。

きのこ ｜MAIL