↑エンピツ投票ボタン定期購読はこちらから♪最悪です!人生最大の危機?!この1、2ヶ月というもの、1週間で1〜2kgの増減を繰り返し・・・その挙句に辿り着いたのが、この体重&体脂肪。マジ、ヤバイです・・・。来週の月曜日、健康診断を受けるのですが、「デヴ!」の烙印を押されるのは必定・・・(はぁぁ〜〜〜)今日からちゃんと減量に励みます!本当に本腰を入れないと、このままでは・・・。↑エンピツ投票ボタン今日からやる事。�〔欧辰討い拭�ターボセル」を穿く。ただし、下半身が痒くなりそうなので、お風呂上りに必ずケラチナミン乳液を塗る��脂肪燃焼スープを作って飲む。1週間、これでダイエットをする訳ではなく、お味噌汁代わりに飲むだけ。これを毎日飲んで、体脂肪が減った、という方がいるので、やってみようかな、と。�9�酢を毎日きちんと飲む。1週間でどのくらい、頑張れるかっ?!朝:プロティン・ダイエット(明治製菓)を豆乳で コーヒー(&無脂肪乳) ほうれん草のお浸し(少し) 黒豆昼:夜:運動: