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| 2012年08月18日(土) | 夜のランニング |
日が暮れてからランニングへ行きました。夜のランニングは涼しくて静かで、走っている限り蚊に刺されないので快適です。
それにしても、今日は本当に体が軽くて、「もっと走りたい、もっと走りたい!」と言っているのが分かりました何故でしょうか? 昨日海で遊んだからかもしれません。または、帰国してから毎日運動を心掛けているからかもしれません。私は本当に運動が大好きです。しかし、喜びすぎてけがをしないように、疲れ切ってしまう前に終了しています。これは、運動を長く続けるコツだと思います。皆さんも健康のために運動を楽しみましょう。特に今は夜のランニングがお勧めです。
