DiaryINDEX｜past｜will
| 2013年01月14日(月) | 運動 |
年が明けてから気温がぐっと下がるようになり、昨日はとても寒い日でした。私は首を冷やすと体調が悪くなるので、一週間ほど前から毎日、ホッカイロと仲良くしています。そんな中、昨日は天気が良かったので家の近くのハイキングコースがある山へ行ってみました。往復１時間歩いたのみですが、その道はでこぼこで時々岩があり、通常と違う筋肉を使って運動になりました。やはり、運動は体にいいですね。健康で長く生きるためにいつも、少しでいいから運動を続けます。
