日頃、仕事の関係（事務職）で運動不足なので、ダンベル体操を昨夜からはじめた。午後10時にかならずやるという計画である。一応、２ｋｇの錘にしてやっても大したことがないと思ってたら、今夜は昨日の腕の疲れもあってか結構、きつい。いかに運動不足だったかと思う。でも、面白いので自分でいろいろ、研究をしながら運動そのものを全身にいきわたるように心がけてはいるが、、。さて、いつまで続くか、僕は今、自分の体に聞いている、、、。