身体が悪いと人の優しさが心に響きます。ご迷惑をおかけしている道場生やご父兄様には申し訳なく思っておりますが、身体を悪くした事で、自分を見つめ直したり、人の優しさが身にしみたり、なんでも無かった日常が当たり前ではない事に気が付かせられたり、身体を悪くしている人の立場で物を考えたり、いつもは見えない景色が見えたりしています。立つのも歩くのも座るのも辛く、本当は家でずっと横になっていたいのですが、今までの私の経験上、家で寝ていても身体は良くなりません。家で寝ていて身体が良くなるのを待っていたら、2週間以上かかってしまいます。なので痛い身体を引きずるように鍼治療に行っています。場所は新宿なのですが、休み休みゆっくり歩いて行くので2時間かかります。駅構内での人の歩くスピードに驚かされたり、横断歩道を渡るのに信号の青の時間が短すぎる事に四苦八苦させられたり、いろいろ考えさせられる時間を過ごしています。例えば東京だから交通機関を使ってなんとか治療院に行けるけど、田舎だったら誰かの手を借りなかったらどこにも行けないだろうな？とか、東京の人の駅構内を歩くスピードは本当に早いな、その歩いている流れを横切るのは本当に大変だな、信号はすぐに赤になるな、お年寄りや障害者の方はこれをどうしているのだろう？などです。妻にはいろいろと助けてもらい助かっています。次男は学校に行くため家を出る時に、寝ている私の頬にチューをしてくれました。土曜までには必ず身体を治して、また新たな気持ちで頑張りたいと思います。

昨日は鍼治療と銭湯に行き、少し良くなったのですが、何故か今日は痛みがぶり返してしまいました。本当は明日から指導を再開する予定でしたが、まだ寝る、起きる、立つ、しゃがむ、着替えるなどが出来ない状態です。私はヘルニアを持っているので、ここで無理をしてしまうと本当に長引いてしまうので、申し訳ありませんが金曜まで指導をお休みさせて頂きます。今回の怪我は兆候もあり、原因も自分の不注意なので、ご迷惑をおかけしている道場生とご父兄様には、本当に申し訳なく思っています。身体が治りましたら、もう1度初心に戻って自分を見つめ直し稽古に励み、道場生にはこの休みを取り戻すような、より良い指導をしたいと思っております。

昨日の朝の稽古でギックリ腰になってしまいました。私はヘルニアを持っている事もあり、ギックリ腰になると動けなくなってしまいます。そのために本当に多くの方にご迷惑をおかけしている事を申し訳なく思っています。ギックリ腰になる前兆もありましたし原因もありました。その前兆を騙し騙しにしてしまった事も原因を作ってしまった事にも本当に反省しています。寝ていても楽なだけで治りはしないので、痛い身体を引きずるように鍼治療に2時間かけて行き、1時間以上銭湯で身体を温めたり、また動けない事で無駄な肉をつけて体重を増やさないよう朝と夜以外は食事をしないようにしてプロテインを飲んでと言う生活をしています。なんとか早く治して万全な状態で指導出来るようにしたいと思います。

ついにやってしまいました。朝6時20分に起きて、子供達と走ったのですが、その時に身体に固さを感じたのですが、準備運動をして走り出して身体が温まると少し楽になり、坂道ダッシュもやる事が出来ました。帰宅してご飯を食べ、少し楽にして朝の稽古に出かけました。朝のランニングで身体に固さを感じたので、稽古の前にしっかりと柔軟体操をしました。やはりその時も左の腰とお尻に固さを感じましたが、柔軟体操をさでしっかり身体を解したので大丈夫かと思っていたら、稽古が始まってすぐに腰に電気が走るような感覚がありました。もうそれで動くのも辛いぐらいになってしまいました。もっと早くに前兆に気が付いて気を付けていればと思うと本当に悔しいです。明日、明後日は少し大変になると思います。自分の不注意のせいで怪我をして、またいろんな方にご迷惑をおかけしてしまう事を本当に申し訳なく思います。必ず2日で身体を治して、最低限の指導を行えるようにします。どうかお待ち頂きたいと思います。

長男と次男と三人で自転車に乗って銭湯に行きました。2人とも生意気になって来ましたが可愛い所もたくさんあります。次男はお風呂の中でも抱っこして来たりするので本当に可愛いです。たまに私が長男を呼んで抱っこする事はありますが、長男から私に抱っこしてくる事はありません。小さい頃はあんなに抱っこ抱っことせがんだのに少し寂しいです。でもそうやって成長して行くんだろうなと思います。次男も今のうちに抱っこしておかないとあっという間に抱っこ出来なくなってしまうので、出来る限り今のうちにたくさん抱っこしておきたいと思います。本当に子供の成長は早いです。

私が21歳から29歳までの8年間、旧城南支部で一緒に稽古させて頂き、いつも食事をご馳走になったりと公私ともにお世話になった先輩の古希の誕生日のお祝いをさせて頂きました。時が経つのは本当に早いものですが、昔の先輩と会うと不思議な事にその時の自分に自然と戻ってしまいます。そして話しても話しても話は尽きる事はありません。あっという間に時間だけが過ぎて行く感じです。本当に良い時間でした。先輩から受けた恩に比べれば、ささやかすぎるぐらいですが、私なりの恩返しでした。まだまだ恩返ししなければならない方がたくさんいますので、私も頑張らなくてはいけません。そして先輩方にあった時に恥ずかしくないよう稽古に励みたいと思います。

妻が撮った長男と次男の写真が私はとても好きです。何故なのか？妻が撮った写真の長男と次男はとても良い顔をしています。私が撮った長男と次男の写真とは大違いです。妻といる時はあんなに甘えた優しい良い笑顔なんだ！？と思うと少し悔しいけど仕方ないなと思います。妻は長男と次男を生むために自分の身体を削るような思いをして命懸けで頑張ったのだから、私が叶うわけはありません。私も長男と次男に対して愛情は誰にも負けないぐらいあるとは思っています。子供の命のためなら腕一本ぐらい喜んでくれてやると言う気持はあります。自分の命だって場合によっては是非もなく差し出せる気持ちはあります。でもそれでも妻には敵わないなと思う事がこの9年で何度もありました。本当に母の愛は強しです。私のfacebookの写真は妻が撮った物です。あの写真はとても好きな写真です。あの写真に私は苦しい時に何度も励まされました。だからあの写真は私にとってお守りのような物です。

今日は長男は肩が痛いとう事なので、次男と2人で走りました。長男が走れないので次男も走りたくないと言うかと思いましたが、次男は嫌がらずに外に出て来ました。本当に成長したなと思います。次男は今年の3月までは本当に走るのが苦手な子でした。4月8日から走り始めたのですが、いつも泣いてしんどそうに走っていました。でも今はなかなか速いペースでランニングする事が出来ます。100mダッシュも今日は27秒で走りました。4月頃は35秒ぐらいでしたので、結構頑張っていると思います。今日一緒に走っていて本当に可愛い奴だなと思いました。

試合を引退してから13年が経ちました。結構頑張って稽古をして来た方だと自負しています。そして試合を引退してお酒を飲むようになりましたが、毎日お酒を飲むような事はありませんし、好きな物を好きなだけ食べたりするような事もしていません。ですが私はとても太りやすいので、空手の稽古とは別に、ランニングや水泳やエアロバなどの有酸素運動をほぼ毎日1時間行っていました。そして平日は炭水化物は抜いていました。歳を取れば取るほど、週末にお酒を飲んで食べると体重がリバウンドし、戻すのが大変で、少し気を抜くとすぐ太ってしまうようになりました。なので本当にいつも疲れていました。私は今、体重は90キロです。ですが自分の身体が全然重く感じません。稽古でも身体は良く動いています。本当にウエイトトレーニングのおかげです。空手以外は有酸素運動をいっさいやっていませんし、毎日朝と昼は炭水化物を摂っています。本当に楽になりました。今の感じで身体を作っていけば、たぶん85キロぐらいの体重でもお腹が割れてくると思います。10年前なら75キロぐらいにしないとお腹が割れませんでした。とにかくあと3年は筋肉の量を増やしたいので頑張りたいと思います。50歳の時にはもっと食べて太らない、そして動ける身体を手に入れていると思います。

ウエイトトレーニングは筋肉を鍛える、筋力を付ける、筋肉を増やす事が出来ます。それと同時に身体の使い方を学ぶ事も出来ます。正しい姿勢と正しいフォームで行わなければ効果が出ないからです。どの方向にどんな角度で上げるか？引くか？で効果は全然変わってしまいます。だからウエイトトレーニングで身体の使い方や筋肉の使い方を力の出し方を学べば空手の動きにもたくさんのヒントが生まれます。ウエイトトレーニングではやってはいけないフォームも空手の動きに役立ちます。ウエイトトレーニングでは、テコや勢いを使うと筋肉が鍛えられなくなりますが、空手ではその動きは役に立ちます。テコや勢いを利用して相手に自分が出せる以上の力を伝える事が出来るからです。どんな事からも学びがあるという事だと思います。

kanno

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