留学先での独り言

2011年11月10日(木) ウインクするようになるって。。。

学会への旅費負担に対する補助が出る、とわかった時
からさっさと清算に入った。普段は腰が重い自分もお金
をもらえるときはめっぽう早い。早速経理担当の方に
文面とレシートの山を送った。自分の払ったお金だけど、
返ってくるのはうれしいもの。

今日は大学院生の運動生理学の試験監督の日でした。
この日のためにレビューをやり、試験を作成し、印刷して
テストを課す。この後採点が待ってるけど、忙しいここ
3日間でした。自分も先生になったとしたら、ここまでTA
にやらせよう、と心に誓ってます。

生徒も基本的にぼくが試験を作ったことを知っているので、
試験中にもかなりきわどい質問を投げかけてきます。要
は答えを知りたい、というか自分の答えがあっているか
確認したいのが見え見えだけど、公平を期すためその手
にかかってはいけません。ただ質問の意図を履き違えて
いるときは、指摘するようにしてます。よく読んで、と。

ただ自分でもおかしいなぁと思うのは、これで相手が
正しく理解して答えに達したとき、口では「正解」って
言わないかわりに、ウインクして首をちょこっと横に振っ
て席に返すことが度々。生徒にはもちろん通じて
にこって笑って席に戻るけど、そもそもこんな仕草
日本でやったらキモいよね?よくよく考えたら日本での
日常でウインクってするんだろうか?

普段は否定してても、この仕草はかぶれてきた、と
言われかねない。日本人の前ではやらないように
気をつけよー。



2011年11月09日(水) 筋肉痛に痛みどめを飲むって?

最初にちょっとだけいいこと。先日行った学会、すべて自腹か
と覚悟してたけど、あとから大学院と学科からtravel grantが
出てサポートがあることがわかった。3日しか行ってないけど
結構出費があったので、全額でなくても非常に助かります。
よかった。

さて友人のフェイスブックの書き込みで筋肉痛の軽減のため
にバファリンを飲もうかな、と書いてあった。一応このあたりは
専門に入ってくるのでコメントすると、痛みは軽減するけど、
トレーニングの効果は下がる、というのが今の業界の通説です。
だからATをやってたときは、選手がどんなに痛〜いって言って
きても痛み止めをあげませんでした。おいしいところがなくなる
よって。

バファリンはアセチルサリチル酸、いわゆるアスピリンが主成
分で、他に痛め止めとしてイブプロフェン(日本だとイブかな)
とかアセタミノフェン(カロナールとかタイレノール)があるけど、
どれも筋トレ後に服用すると、肝心の筋タンパク質の合成に
影響がある、という結果が何度も報告されてます。

Aspirin & other Pain Killers’ Effects on Muscle Growth
Effect of ibuprofen and acetaminophen on postexercise muscle protein synthesis.

痛みを軽減する効果すらない、という文献もあります。

Managing delayed-onset muscle soreness: lack of effect of selected oral systemic analgesics.

さて、貴方は筋肉痛のとき、どうしますか?

P.S. カル・リプケン Jr.の息子さんがサウスカロライナ大の野球部に来るようです。

Cal Ripken Jr's son commits to Gamecocks


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