| 2005年07月22日(金) |
あなたは歩行不足では |
癒しの森712
昨日に引続き歩行不足のテーマを取り上げたい。最初に昨日書いた日本ウォーキング協会副会長の泉嗣彦さんの指摘している、歩かないことが原因で起こる病気「歩行不足症候群」の病名は�々盞谿記�糖尿病�９盪薹貍畢す眷∋牲貍畢ゴ竜’従祿沖β臘欧�ん��乳がん�┨�粗しょう症なども含まれるのだ。要するに歩かないことがこれらの病気を引き起こすと指摘しているのだ。
医学博士でも在る泉嗣彦氏は「ウオーキングで病気が治った」「歩いて治す生活習慣病」などの著書を表している。ともかく、歩くだけで血行が良くなり肩こりなどが治るのである。同先生の指摘の「あなたは歩行不足では」とのチェック項目を羅列したい。思い当たることが多いほど歩行不足なのである。
〇肩こり・腰痛がある。〇20歳のころより、10キロ以上太った。〇体がだるく、疲れが翌日に残る。〇階段の上り下りに、息切れがしてつらい。〇休まずに30分間歩き続けることが出来ない。〇近くなのに、ついバスやタクシーを利用してしまう。〇歩くとみんなより遅れてしまう。〇用がなければ外出しない。〇ぐっすり眠られなくなった。〇精神的に落ち込むことが多い。
・大体の 病は歩行の 不足から 歩けば病魔 近寄りがたし
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