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| 2002年10月26日(土) | こむらがえり |
先日の真央ちぃの日記「ビシッ！」の対処法だよ。
それって、たぶん「こむらがえり」だよね？
『普段使っていないふくらはぎの筋肉の運動神経が何かの拍子に
急激に高ぶるためにおきる現象。』で、
『筋肉疲労、低温による血液の循環の悪化』のために起こるとか
『疲労や運動不足。発汗による水分・ミネラル不足。血液の循環
不足や寒冷刺激による筋肉のメカニズムの崩れ』とか
『運動を長時間続けて疲れていたり、体力が落ちていたりするとき
あるいは、運動不足のときなどにおこりやすい』とか
『就寝中、とくに明け方の気温が冷えているときにおこりやすい』
そうだ。（いろんなサイトを検索してみたんだ〜）
なんとなくしか、「つる」原因を知らなかった私も、たまーに
「つる」ことがある。
連れあいは、週明けによく「つる」から、寝る前によく、私が
マッサージをしてあげる。(テレ)
検索したら、ツボとか、ツッた時の処置とか、書いてたよ。
真央ちぃの「ビシ！」も、最近すごく忙しかった仕事の疲れと、
急な気候の変化のせいかもしれないね〜。
喉も痛くなってきてるようだし、ゆーーーーーーーっくり休んでね。
（杏路）
