体重を減らすにはどうしたらいいのでしょう。
私の最大の悩みです。先日もノースリーブの服を着たら、
脇の辺りに贅肉がプニプニあるではないですか、自分には
絶対、付かないと思っていた部分に贅肉が・・・・・

運動もしてるに食生活もこれ以上量を減らすことはできません。
（以前、カロリーを減らしたら、体がだるくて寝込んでしまった。しかも
体重はまえより、増えた。代謝の悪い体なんです。）

どうも地味ーに、有酸素運動を続けるしか、方法はないようです。
ダイエット関連のメールマガジンを購読してますが、一ヶ月で
5Kg減った　なんて、コピーのダイエット食品が気になってしかたがない。

あと気になるのが、冷え性です。腰から下が以上に冷たいのです。
脂肪が多いから冷えるのか、クーラーも冷え性には大敵です。
下半身の冷えがとれるいい方法はないものでしょうか。