体重　９０．４％　　体脂肪率　５６．０％

最近､寝たいのに眠れないよ。
どうしたらいいのだろう？
本当に眠りが浅くて､疲れが取れないよ。
なら､もう少し痩せたいよ。
今日は､８時から１７までバイトでした。
疲れたよ。

朝食　なし

昼食　デニーズの
　　　知床鳥のおろしソース
　　　白米

夕食　メンチの卵とじ
　　　さつま揚げ
　　　ごぼうサラダ
　　　寒天きゅうりキムチ
　　　ぶどう
　　　ビール３５０ｍｌ