体重　９３．３ｋｇ　　体脂肪率　５９．５％

昨日、買ったダンベル体操本で、
ダンベルダイエット開始！！！！

朝、１回
風呂入浴後１回

頑張りましたよ。

これで、筋肉をつけるぞ！！！

友達もダンベルダイエットを始めたようなので、
二人して頑張ろうね！

まずは、ダイエットはすべて
持続することです。

習慣になるまで頑張るぞ！！

私は、１つ嫌なことがあると、
それだけで、辛いので、
食事制限は、止めました。
だって、ストレスたまると・・・・・・・

食べることにいくんだもん。
それがダメだと、
イライラするから、精神的にダメです。

自己紹介