体重　９６．９ｋｇ　　体脂肪率　５９．０％

今日は、花粉のために
あまり外には出たくなかったのですが

今日はどうしても、行かなくてはいけないところが、
それは、病院
今日は、持病の検査の日だったのです｡
持病のほうは、たいしたことがないのですが、
行かないと、
いろいろあって、がんばって行ってきました｡
（花粉のためにマスク装着）

父親は病院の糖尿病センターに用があって、
一緒に行ったのですが、
凄い人の数でした｡
こんなに糖尿病の人がいるとは思いませんでした｡

それも、コギャルらしき人も・・・・・・
これって、もしかしたら・・・
うわさのダイエットからの糖尿病って人なのかなと思いました｡
痩せるためにあまりよくないダイエットした結果かなと
その人たちは、痩せているんですよ｡
デブデブの私から見たら、
なんで、そんなに無理するのかなと
でも、本人にとったら
とてもとても大切なことなんでしょう｡

ダイエットするときは、本当に気をつけないと
いろいろ障害が体に出ます｡
糖尿病で体を壊す前に
ダイエットの勉強をしたほうがいいと思いました｡
絶対にやってはいけないダイエット
それは、単食ダイエット
これは、本当にやってはいけないですよ｡
痩せる事は痩せると思いますよ｡
でも、その後のことを考えると・・・・・
絶対に体壊しますよ｡

デブデブの私が言うことではないですが、
本当に痩せた女の子が多かったのです｡
皆さん気をつけてくださいね｡