体重　９４．７ｋｇ　　体脂肪率　６２．０％

米ぬかミルクのおかげか
痩せてきました。
今日からは、牛乳を低脂肪牛乳に変えました。

きょうは、午前中はなぎなたの練習。

午後は、お墓参りａｎｄ買い物

買い物というのは、郊外のショッピングセンター
というとかっこいいが、
たんなる食品の安売り店

すごーく、
面白い店なのです。
本当にいろいろあって、
すごい量で売っているのです。
なぜなら扱っているのが、業務用だからです。

今日買ったもので、ダイエットに効きそうなものは、
お酢１．８Ｌボトルでしょう。

１．８Ｌボトル
すごい量です。

その前に味ぽんも１．８Ｌボトル買ったっけ・・・・

すごい、家のような気が・・・・・
してきましたよ。

食料品屋さんは
ダイエッターにとっては、つらいところです。
だって、誘惑がいっぱいありますもの。
それに勝たないと・・・・・・・
ダメですね。