体重　９６．７ｋｇ　　体脂肪率　６１．５％

見事に、太りました。

まあ、当たり前なんですけどね。
なぜなら、
きのう、きょうと過食気味

それも昨日の夜にたくさん食べてしまいましたよ。
そして、今日もパクパクと
昨日の後悔から、食べてしまいました。

後悔しているなら、
食べなければ良いのですが・・・・
それが出来ずにこの体重に。

この考えから直さないと思いました。
どうしたら直るんだろう？