体重　９６．０ｋｇ　　体脂肪率　５８．０％

すごい久ぶりに体重を計りました。

そして、まともな食事二日目です。

いつまでも、落ち込んでもしょうがないのと、
もう、立ち直らないといけないなと思い、
親に今の気持ちをぶつけ、けんか。

それが良かったのか、
生活態度をなおす事にしました。

なおすと言っても、７：３０に絶対起きる事と
食事を三食だけにすること
なんですけどね。

一ヶ月は続けてみようと思います。

そうそう、仕事のときは出来るだけ、たつようにして
筋力をつけたいですね。