今日のあるあるの特集がダイエットとでした。
一時間半、テレビに釘付けでテレビを見てました。

さて、チェック結果は　３７個

体質的・性格的にも太りやすいようです。
最後の性格的チェックはすべてが○でした。

うーーーん

このような結果になるとは思っていたのですが、
結構、ショックです。

番組で見た対策
１．食べたものを書き出す。
　　体重を量る

２．ストレスで食べたくなったら、
　　耳をリズミカルに５分間引っ張る

今日から、やってみます。