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2007年04月29日(日) ■ |
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運動とダイエット |
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ダイエットもさることながら、健康的なカラダをなんとか維持するために 連休中に2〜3回はスポーツクラブに通おうかと画策しており、今日がその1発目。
あっちもこっちも筋肉にいい負荷が掛かりますね・・・。
とくに胸の筋肉!!
ここは自分の中でも不思議なくらい筋肉がつかない部位で、いつ運動をしに行っても その翌日に筋肉痛が起こってしまう場所なのですね。
今日も運動している真っ最中から早速筋肉痛が発生してきました。
オマケに肩こりの方も発症してきまして。。。
それでも「運動量が足りないから肩が凝るんだ!」と頑張って3セット運動を しまして、さて良い運動をした、いい汗かいたと体重計へLet’s Go!!
ええ、案の定、体重は変わらず重いままでしたよ。。。
あと1Kgは最低でも減量して、マイ・ボーダラインを下回らないと・・・!!
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