| 日記...泰太 |
太泰のときおり写真日記２ - 2004年06月04日(金)
【今日の日記】
↑今晩の夕食の食材です。
まな板の上は左から、もやし、ほうれん草、えのき、こんにゃく、わかめスープのもと、続いてまな板の奥側は左から、しょうが、たまごとなります。今回は含まれていませんが、たんぱく質をとるためにおぼろとうふを入れている場合が多いです。なお、この量は翌朝分も含んでいるため二食分となります。
↑で、出来上がりがこれになります。
男の料理なのでレシピは特にありません。野菜をザクザク切って、煮て、市販のスープの素を入れるだけです。気をつけていることってなんだろうと考えたのですが、あえていえば、以下のとおりです。
�‘韻犬發里鮨�べているとあきるので、スープの素は変えます。野菜（トムヤンクン）スープ、野菜（カレー）スープ、野菜（じっくりコトコト煮込んだ）スープだったりします。
�¬邵擇鮗僂訃豺腓虜蚤腓療┐魯▲�です。アクは取りましょう。
��できれば、ダシをとりましょう。コンブのひとかけらでも、かつお節一パックでもかまわないのです。ダシをとるかどうかで、相当違います。
ダイエットに限らず、何かを実現したいときの最大のコツは、サラシモノになることだと思っています。有言実行という言葉もありますが、公開実行はそれよりもさらに強力です。
たとえばダイエット日記などを見ていても、おおむね筆者は最後にはダイエットに成功して卒業されているような気がします。ずっと自分の体重をサラシておくと、体重は減ってくるものなのでしょう。サラシモノパワーはそれぐらい強力な力があるのです。
部屋の公開をすれば、どんなにちらかそうと思っても、部屋は整頓されていきます。私も映っていますので、これからも少しずつやせて行って標準的な値に落ち着くでしょう。どんなに太りたくとも、もう無理だと思っています。
また、以前にも何度か書いていますが、私は洗車が大嫌いな人間なのです。たまたま今回奇跡的に車をピカピカにすることが出来ましたので、せっかくですから公開しました。おそらくもう汚せません。
公開すれば、サラシモノになれば、もう引くに引けないものなのです。人間なんてそんなものなのです。
【今日の行動】
0500 起床。
0600 朝食（野菜スープ）。
0700 入浴。外出。
0800 出勤。
0900
1000
1100
1200 昼食（喫茶）。
1300
1400
1500
1600
1700
1800 退社。
1900 郵便局に寄る。
2000 帰宅。
2100 夕食（野菜スープ）。
2200 日記。入浴予定。
2300 就寝予定。
2400
【体重】
63.9�圈�
...
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