| 日記...泰太 |
ビールダイエット - 2004年07月21日(水)
【今日の日記】
ビールダイエット。
ビールの利尿作用に着目、ダイエットに活用する方法だが、かなり怪しげなわりに、結構有名で、実践者も多いらしい。
と、ひとごとみたいに考えていたら、これを実践していた先輩が、倒れて入院してしまった。原因はアル中ではなく、脱水症（オイ
うーん、ダイエットはほどほどに…
個人的には炭水化物カットによるダイエット（日本ではリセットダイエットとして有名）を無理せずだらだらやるのがラクでお勧めだと思う。やはり、ダラダラですよ。前向きにね。
あとは、歩くことが有効かなあ。
日記では書きようが無いので出てきてなかったのですが、通勤途中で歩く距離を相当増やしていた。
メリットその１、歩くだけなのでカラダに負担がかからない、その２、別に運動時間を設けずにすむため、時間的な負担が少ない（所謂、一駅余分に歩く程度なら往復で各15分程度余分に時間がとられる程度のため、ランニングなどで別に時間を取ることを考えると、ものすごくお得だ）、その３、筋肉質にならないので、筋肉付けたくない人には相当有効。
ダイエッターのみなさま、頑張りましょう。ムリしたらつぶれるので、ダラダラ行きましょう！
【今日の行動】
0400 起床。
0500 入浴。朝食（はるさめヌードル）。
0600
0700 外出。
0800 出勤。
0900
1000
1100
1200 昼食（バイキング）。
1300
1400
1500
1600
1700
1800 退社。
1900 帰宅。
2000 入浴。夕食（豆乳、チーズと豆腐）。
2100
2200
2300 就寝。
2400
2500
【体重】
不明です。
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