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| 2006年06月13日(火) ■ |
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| ビタミン |
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もともと肌汚いんですが、最近輪をかけてひどいので
意識してビタミン取るように心がけようかなと
昨日の晩から眠る前に牛乳をコップ一杯飲んでます。
ちなみに牛乳に含まれているのはビタミンB2、B6だっけ？
寝る前の牛乳が一番吸収率良いらしいので。
あと栄養ドリンクもゲットいたしました。
比較的体力を消耗する週末にでも飲みます。
あとは…睡眠時間でしょうかね。
寝る時間が不規則だし短いんですが
もの凄く健康的な生活を送ってる父が言うには
お前の肌荒れは睡眠時間が足りてないのが原因
とのことです。
そんなこと言われたってね。
こちとら19〜21時ごろまでは仕事してるんですよ。
そのあとやりたい事やってたらそうもなりますから。
一日がもう4時間ぐらい長かったらなぁ。
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