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| 2002年04月07日(日) ■ |
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| ジャンプアタックに挑戦その３ |
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バスケのトレーニング本を買ったので、
本格的に筋トレ開始。きょうで３日目。
それなりに効果はあるようだ。
体脂肪率が良くなって（体重は減らず）、
前きつかったウェイトがラクにあがるようになった。
プロテインも摂取して、万全の構え。
少なくとも12週くらいはかかるメニューなので、気長に進めるつもり。
２時間ほどかけて、ウェイトとプログラムをこなす。
充実感あり。
来週は第２週めのメニューに挑戦。
ここのデザインを少し変えてみた。
ちょっと気分転換。
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