「もうちょっと痩せてください」人間ドックで言われた一言。
「どうすれば・・」の問いにいろいろ相談にのっていただいた。
甘いものも辛いものも好きなんです、という私に、栄養士の人は
「携帯用のカロリー図鑑を持ちあるいてみたらどう？」と
アドバイスをいただいた。
さっそく、書店で「目で見るカロリーポケット図鑑」を購入。
ここ数日、缶コーヒー飲んでは確認、お煎餅をつまんでは確認。
私としては楽しい作業になっている。
驚くほどのカロリー摂取。
痩せないわけだ、と苦笑いしながら「食」を見直している。
わざわざお金を払って、高カロリーを取り、病気になる。
う〜ん、根本から見直そう、そう思い始めた私がいる。（笑）

「常にカロリーを意識する生き方」はいかが？