昨日、干し芋一袋食べたら増えたさー。
一袋っていっても、そんなに大きいわけじゃないけど、
やっぱり、ガスっぽくなるばかりで
生理が終わったのもあるからか
便秘モード突入かも…
繊維とっても、私の場合便秘は解消されないんだよなー。
私のお腹、一ヶ月のリズムがあるから、
便秘時期にはやっぱりお薬使ってでも出したほうが
何かといいような気がしてきたわ。
最近、そういう系の薬は使ってなかったんだけど…。
あ、毎日朝野菜たっぷりのスープかお味噌汁は食べてますよー。
夜は相変わらず、ほとんど食べてないけどね。

今日も減ってた♪
生理はほぼ終わりかけ。

昨日の夜、お風呂前に全部脱いで計ったら
60.0kgだった…
おしい！
その前に、ちょこっと食べたおやつをやめておいたら
大台切れたかもしれなかったのにーーー。

昨日、ばかうけの限定ココア味とかりんとう食べたのに、
（といっても、昼食代わりに…）
夜、ガスがたまってちょっとお腹が張って痛かっただけで、
出てもいないのに、朝の体重は変わらず…
生理終わりかけだから、相殺されたかな？
パジャマ込みで大台切る目標、夢じゃなくなった…かも？

今回の生理は、一気に増えて一気に減った感じ。
その分、体重もばーっと減って下げ止まり？な感じも。
まあ、生理で減ったっていうよりは、
食べられなかったり、食べるとＰ～だったからかもしれないけど（汗）
まあ、それはさておき、
パジャマ込みでこの数値だから、
きっと、脱いだら大台切った…よね？
わ～い。

…と思ったら、今日の昼間、一人だったから
かりんとうとか食べてしまった…orz
明日から、同じ過ちを繰り返さないように気をつけよう…

でも、体脂肪率は31あったけどね…
朝起きてすぐ部屋着こみだから、
身体だけなら60kgぐらいかも～。
大台切るまであと少しだわ♪

いやでも、努力してるからというよりは、
食べれないままだから問題あるような気もしなくもないけど…

ちなみに、例の一件の後、すごい勢いで生理が始まり、
出血多量、生理痛、筋肉痛（謎）でへろへろな上に
久しぶりに、生理の時のお腹Ｐも復活していたので、
食べてなくても出る！
食べたらもちろん出る！
で、体重だけはすっきりしたのだろうけど…。
でも、ほんと脂肪だけじゃなくて筋肉が落ちてしまった気が
すごーくするので、少し運動も取り入れていかないとまずいかな…
と思う次第。
生理が終わったら、一般的にいう痩せ期のはずだし、
倒れない程度にがんばるべー。

一応生理の記録↓
18日（月）生理開始（ほんの少し）
19日（火）出欠増量・Ｐ・食欲なし
20日（水）出血多量・腰痛＆Ｐ＆声が出ない（汗）
21日（木）今のところ↑よりは軽減

旦那の浮気騒動があったりなんだりで、
思いっきり減りましたよ…orz
一応、ひと段落はしたけどね。

しかし、痩せた分筋肉も落ちた…んだよね？きっと。
年のせいもあるだろうけど、
食生活だけでは、60の大台を切るには
食生活だけじゃあ、限界があるかなあ…。

便秘だしね…
と言い訳してみたり。
やばすやばす…

あれだけ心身ともに堕ちてたのに、
這い上がるもんだな…
という感じで、体重もこんなかんじ。
まあ、堕ちる前から比べたら減ってるわけだけど。
3月～4月までに、59kgぐらいを目指したい。
最終目標は、一般的なMサイズの服が着れるぐらいになりたい。
といっても、今は森ガール系ならぬ沼ばばあだから、
MやLでも余裕のある服ばかりだし、結構着れる服は増えてるんだけどね。
でも、座ったりしてお腹を圧迫する状態になると
具合が悪くなってしまうから、ウエストゴムなゆる系な服ばっかり。
妊婦と言われようがなんだろうが、そういうおしゃれなのだ！
と、自分が思えばいいのだーと…。
最近、またちょっとおしゃれもしたいなっておもえるようになってきたから、
今年は、ダイエットももちろんだけど、
おしゃれや多少はメイクも気にしてみようと思っているお正月なのでした。
（今まで完全なノーメイクだったから…。ファンデはまだ抵抗があるんだけど…）

年末のすったもんだで、プチシェイク一食のみの
食生活が続いたため、かなりの減量値で新年を迎えました。
が、すぐにリバウンドすると思われまする。
あ、一応パジャマ混みね。

とゆわけで、今年も超マイペースで記録していきますです。